在进行游泳活动之前，首先需要对自己的身体状况进行彻底的检查。尤其是当发现外耳道存在耵聍时，要确保将其取出，以避免在水中泡涨引起不适或炎症。此外，对于患有中耳炎的人来说，如果鼓膜存在穿孔，进入水分可能会加重病情，因此这些患者必须得到医生的同意后才能参与游泳活动。

为了更好地保护自己，在游泳时，可以使用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，这样可以起到一定的防护作用。另外，一旦游泳结束，还应及时排除耳朵内积聚的水分。在排水过程中，可以将头部歪向积水一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就能帮助排出水分。如果在此过程中感到发痒，可用75%酒精棉轻擦外耳道，但要禁止用手挖掘，以免造成伤害。而如果出现疼痛感，则需立即就医进行诊治。

最后，对于跳水运动也同样重要，应注意保持正确的姿势和技巧，不要让耳朵直接受到强烈冲击，以防止鼓膜受损。这些建议对于保证安全性并预防潜在问题至关重要。