太极拳
太极拳是一种起源于北方的内家武术，流传至今已有数百年的历史。它以柔和、平衡为特点，不仅能够增强体质，还能陶冶情操，具有很高的文化价值。太极拳分为几大体系，如杨式、吴式、张式等，每个体系都有其独特的风格和训练方法。练习者通过连续不断地动作来调节呼吸，达到精神上的平静与内在力量的提升。
融合武术
融合武术是近年来的一个新兴现象，它将传统武术与现代体育运动或其他艺术形式结合起来，使得传统文化在当代社会中得到更新和发展。如将太极拳与音乐相结合形成了“太极音乐会”，或者将少林寺里的空手搏击技巧应用到现代健身项目中，这些都是融合武术的一些表现形式。在这种新的形态下，古老的武艺得到了新的生命力，同时也吸引了更多的人群参与，从而推动了中华民族优秀传统文化向世界展示。
少林寺功夫
作为中国最著名的地理标志之一，少林寺不仅是佛教重要的地方，也是中国工夫（即功夫）的发源地。这里培养出了无数名师出山之才，如李小龙等人，他们用自己的实力证明了少林寺功夫不仅只限于打斗，更是一种全面的修炼方式。这一门派注重内外兼修，以气功、架势、招式等多方面技术进行整体锻炼，是学习者追求精湛技艺的一个宝库。
武当剑法
位于湖北省恩施土家族苗族自治州境内的大庾岭下的天池，就是古代道教圣贤张三丰创立道家的正一派并研制出了一系列秘籍的地方。此后，他根据自然界中的变化和生物生长规律，将这些道家哲学思想转化为剑法，并创造出了许多独具特色的兵器及战略，这就是后来的“武当剑法”。这一门派以其独有的灵活性、高超技巧，以及对速度快慢变化策略性的运用，被誉为中华五大宗派之一，其影响力远播四海。
八卦掌
八卦掌又称八卦棍或八卦单刀，是一种来源于南方地区的一种散打型武器使用技能。这一门派注重手部力量和脚步移动协调配合，以直线冲击或弧线包围对方来实现攻击目标，它们通常结合着各种不同的抓挡技巧来进行防御，同时还包含着一些特殊的手臂姿势使劲方法。由于这项技术要求非常严苛，即使是在国内也只有几位高级师傅能够真正把握住其中奥妙，因此被誉为“难学易做”的艺术形式之一。
