太极拳

太极拳，又称为太极quan，是一种以阴阳、五行、八卦和道家哲学为基础的内功练习。它融合了气功、养生与武术三大要素，强调柔和而不急躁，通过慢动作来达到内外兼修的效果。太极拳在中国各地广泛流传，每个地区都有其独特的风格和变化。

少林寺佛教拳法

作为中国武术的一个重要组成部分，少林寺佛教拳法起源于唐代，在宋元时期得到了进一步发展。它以出世间观点为核心，不仅包含了各种实用的打斗技巧，还融入了深厚的宗教文化，如“空手相搏”、“无形剑法”等概念。这些概念体现了佛家对生命力不可抗拒性的理解。

八卦掌

八卦掌是一种古老而复杂的手式硬派武术，其名称来源于中国古代占星术中的八卦。在历史上，它曾被用作军事训练的一部分，因为这种掌法能够发挥出强大的攻击力同时具有较高的防御能力。此外，八卦掌还有一些特殊的手势，如“天罡金钩”，这种手势可以有效地破坏敌人的防守线。

詹氏双截棍

詹氏双截棍是由江苏省扬州人詹某创立的一种武器艺术。这门艺术使用的是一根长木棍，上下分两段，可以单挑或双挑，对付多数情况下的攻击都非常有效。不过，由于其难度很大，只有经过系统学习并且具备一定经验的人才能够熟练运用这一武器进行战斗。

昆仑刀

昆仑刀又名云南刀，这是一种由云南省境内原住民所创造的小型尖头短柄刀具。昆仑刀擅长快速切割和刺击，并且因为小巧便携性，因此适用于山区游击战或密室作战。此外，它也是一种舞蹈形式，有着丰富的情感表达和表现力，使其成为一种完整的心灵锻炼方式。