中国最有实战性的功夫，源远流长，其历史可以追溯到数千年前。从古代的《太极拳》、《八卦掌》、《形意拳》等至现代的散打、跆拳道等，这些都代表着中国武术在实战中的强大力量和深厚文化底蕴。

太极拳 - 太极拳作为中国传统武术的一种，是以柔和、顺势为特点，通过对内发力来达到制敌的手法。它不仅是一种锻炼身体的手段，更是一种修身养性、调理气血的艺术。在实际操作中，它能够让人在面对多个敌人的情况下，以少胜多，展现出其独特的战斗策略。

八卦掌 - 八卦掌是另一门著名的武术，它以其特殊而复杂的手式和脚式闻名于世。这种技术要求 practitioner具备很高的心理素质和身体协调能力。在实战中，它能够有效地防御对方攻击，并迅速反击，对手造成严重伤害。

形意拳 - 形意拳又称“佛祖泪”，源自台湾民间，一直被认为是一种非常具有攻击力的武术。这门功夫注重动态平衡与控制力，使得练习者能在任何位置上快速转换姿势，从而形成连续不断的地步攻防体系，有着很强的人体保护功能。

散打 - 散打起源于美国，但经过几十年的发展已经成为一种国际化运动，并且融入了许多传统中华技巧，如运用腿部、高低交叉挥舞、利用自身重量压迫对方等，这些都是中国最有实战性的功夫所共有的技能点。

跆拳道 - 跆拳道起源于韩国，其基本原则是“刚柔并济”，即既要有足够的力量也要有灵活性。这门运动结合了各种不同的踢法、摔法以及格斗技巧，在现代体育领域享有一席之地，也因其节奏感强烈而受到广泛喜爱。

综合训练方法 - 中国最有实战性的功夫往往需要通过系统化学习来进行，即使是在学习单一形式时，也会包含多样化训练，比如使用木棍或铁球进行徒手套装训练，以提高应变能力；或者模拟真实战斗环境进行演习，以提升反应速度。此外，还会包括心灵修炼，如冥想、呼吸控制等，让个人更好地理解自己的身体状态，从而更好地应用这些技巧进入真正的情境中去解决问题。