一、头部

太极拳中的头部姿势要求，尤其是在少儿散打武术中，更是显得重要。陈鑫先生曾说：“头为六阳之首，周身之主，五官百骸，莫不体此为向背。”因此，我们要确保头部的正直，不可低头或昂首，左右斜歪。在转动时，要自然而不做作，以免出现摇头晃脑的情况。

面部肌肉应放松，表情自然，不可故作精神抖擞。功力到了相当程度时，面部可能会表现出各种形状，或发劲出声，这是高深内功的体现，但初学者不可强求。

眼睛要平视目光要向远处看。当意图转向某个方向时，让眼神先行，然后身体和手脚随之移动。在动作过程中，要保证眼神跟随主要的手臂或腿部转动，而不是旁观，因为旁观会导致精神散乱和专注力下降。在定式时，可将目光集中在前方。

口唇轻闭齿轻合舌轻触上颚（也有不同意见），这样可以促进口腔津液分泌，使喉咙保持湿润，同时有利于消化。此外，不宜刻意深呼吸，只需保持自然呼吸，以待日久习练后与动作协调一致。

二、上肢部

肩膀应该端正并且松软，即所谓的“沉肩”。这是为了使整个手臂能够伸缩旋转自由自在地，如同风吹杨柳一般。通过长期练习，可以让肩关节逐渐松开，从而实现全身灵活性和柔韧性的提高。

三、腕关节

在太极拳中，我们通常不会让腕关节过度活动，而是要固定它以配合手臂的缠绕屈伸运动。这被称为“坐腕”，旨在保持内劲贯通至手尖，并避免内劲断续或丢失。如果腕关节过度灵活，则容易变成舞蹈，而非实用技击。

四、手掌

太极拳中的掌法主要包括张开的手指掌、大拇指微直食指弯曲以及其他四指并拢弯曲形成螺旋形态的手法。这种螺旋形态有助于加强缠丝劲力量。大拇指以外的四指弯曲角度各异，每个大拇指形成一个点，对抗对面的力量。此外，还有兰花型和擒拿型等不同的握法适用于不同的情况和技巧需要。在初学阶段，最重要的是掌握一种舒展自然的手势，而非硬刚或软弱。