《太极拳竞赛套路全书》讲述动作速度时，提到太极拳动作如“等速运动”，由等距的点组成，像一条虚线。太极弧形以点为序，表现了其动作的缓慢均匀，但它不仅要行在“点”上，更要用在“点”上。从外形看，太极弧形走的是“线”，而遵循的是一个个不间断的“点”。这些“点”，包括起点、落点以及不断延续的定位点，顺逆往复，环环相扣，无始无终。

这些理论要求每一动势都要落实到“点”上去，不多也不少，更不可妄动，只有这样才能形成有章可循、无懈不击的特定形态。同时，每一动势如不明弧形之处，便不能习练既纯。而每一步步教导，都需要以寻求空间某一点作为攻防空间想象，从量变到质变都必须以此进行，以求得动作准确合理。

内在看待，这些意境与神韵是通过劲源和劲力的传递来体现的。在这过程中，由于内气、内劲循行而汇聚成劲力，并且途经敏感和经穴，这些便成为太极弧形所引发的一种内在运动。因此，在练习中，要让节节贯穿，即以此为序，以此相接，将劲源和势力传输至手足，使其达到攻防目的。

为了练出境界，就要神形兼备、内外合一。这实际就是两端合一，即外向弹性的一"打"与内在循行的一"打"重合。这也说明当任何一点，与太极弧上的某一点相互重合，可以产生一种威力，让身肢放长舒展开放，如满月之势。

总结来说，在练习过程中，最重要的是两端融合：首先使拳势浑圆，一气流转；其次促进对经络穴位影响，使身体获得最佳健身效果。此方法被称为两端重合于四梢，是最重要的手段之一。