• 1、有哪些适合懒人的体育锻炼方式？
• 2、千元一节课的懒人健身法，躺着真能立竿见影瘦下去吗？
• 3、如何治懒人？

有哪些适合懒人的体育锻炼方式？

。。。。。对于懒人来说。。那就得让他自暴自弃了。。。可能哪天受到打击了就会努力锻炼了。。。。。一辈子不长 怎么的也得努力一次让自己不后悔吧？ 怎么的也得努力到能保护自己和家人吧。。。。怎么的也得努力一下看看自己瘦下来到底帅不帅吧？ 没有适合懒人的方法 勤奋的人有很多方法 想知道的话可以和我一起努力

那就只有好哥们、女朋友、同学、亲戚拉着你去运动呗。既然你这么懒，那对效果的要求肯定是不高了，对身材体能啥的没啥期待了。先运动运动玩玩呗，跑步打球自行车啥的，没准哪天想通了有目标了，就不懒了。

千元一节课的懒人健身法，躺着真能立竿见影瘦下去吗？

我可以很负责任的告诉你，这世界上并不存在懒人健身法。

健身是一件很公平的事，付出多少就回报多少。

但是如果你只是想减肥的话，那控制饮食一样也可以达到效果，并非一定要健身。

不过，健身是一件好事，希望你可以通过健身遇见更好的自己，加油！

见鬼，那些胖子躺了几十年，白天躺，晚上躺，大部分比瘦人躺的多，怎么没瘦。

但有两种躺法可以瘦，一是躺手术台是，把多余的肉和脂肪割掉。二是躺床上不吃不喝也不动。看你愿意选择哪一种！

健身与懒，是对立的概念，我无法理解那些人是如何编造出这种噱头。

瘦下去，就是减脂。

人的身体，就像一辆汽车，摄入的食物就相当于汽油，身体就是车的各个部件，身体消耗能量才能运动。多余的能量将会以脂肪的形势储存下来。

减脂的方法只有两种，一个减少摄入，一个增加消耗。

减少摄入，就是控制饮食。

增加消耗，就是健身锻炼，而健身锻炼有两种，一种是有氧运动，通过运动对身体的能量进行直接的消耗，当消耗掉摄入的能量，就会开始消耗身体储存的能量；另一种是增肌锻炼，通过增加肌肉量，提升身体的“基础代谢率”，也就是不运动时的消耗。当然，也存在一些“药物”号称能够增加身体代谢率，但是我个人怀疑过多摄入这些成分会对身体特别是肝脏与肾脏产生影响。

如果懒人健身法真的存在，我想基本是控制饮食+短时间的无氧运动，甚至可能搭配一些如左旋肉碱的“药物”。至少这种方案在我身上是可行的。

如何治懒人？

有句古话俗语说的好。勤快人是懒人的奴隶

在这个社会。没有了勤快人也没有了懒人。我们发现每个懒人都有懒的理由。都有懒的资本。很多懒人是啃老。很多懒人是家里有钱。懒人都是勤快人没有办法惯出来的啊。

所以要整治懒人。

第一要整治反省勤快人。勤快人不要在给懒人当奴隶了。勇敢站起来。不要给懒人服务。懒人都寄生在勤快人周边。吸勤快人的营养。一定把宿主清除了。

第二懒人多半是思想不独立。经济不独立。压力无所谓。属于无欲欲求的状态。必须从思想上根本解决问题。科学研究表明。懒人跟抑郁症有一定关系。至少是抑郁状态。应该去医院检查是否是抑郁状态。进行药物干预。

这样要看情况了。有句话是这样说的，这个世界上没有懒人，他懒只是对这件事情不感兴趣。比如说有的小孩不喜欢读书，但是他喜欢打游戏，你让他凌晨三点起来去打游戏试一试看看，立马起床，不可谓不勤奋。因此，我觉得一定要找到他特备感兴趣的那个点，就一定能够触发他。

比对方更懒？如果对方有责任心还好，但有责任心，也不会那么懒了。如果在对方耳边天天唠叨，督促对方。也不是个办法，对方可能会反感，因此起矛盾，最好的办法，要么是对方通过些事例，资料被感化觉悟，要么就是远离对方，当别人都远离他，就可能懂了。