太极拳身法中的“含与展”，是指在练习过程中，既要有收缩和凝聚的能力，也要有伸展和放松的技巧。这个概念体现了太极拳强调内外呼吸、柔韧性和平衡等原则。

首先，我们来理解“含”的含义。“含”字在这里意味着包含或包容，即使身体各部位保持一定程度的收缩，以便于气血流通和力量的积蓄。此外，“展”则代表的是扩张或拉伸，要求通过正确的动作，使身体得到充分的活动空间，并且能够有效地发挥出潜能。

太极拳中的“含与展”不仅仅局限于肢体上下对拗拉长，还包括前后对拗拉长，这样做可以帮助提高练习者的灵活性、协调性以及整体力量输出效率。同时，它也是实现气沉丹田、合理使用力道的一个关键因素，因为只有当身体各部位都能自由而顺畅地运动时，才能更好地控制自己的呼吸，从而达到真正的心身同步状态。

总之，“含与展”是太极拳实践中的一种重要理念，它要求练习者在不断探索自身可能性时，不断调整姿势以达到最佳状态。这一过程对于提升个人武术水平至关重要，同时也是一种修行心性的方式，让人能够更加深入地理解自己，以及如何在生活中找到平衡与和谐。