继承发扬传统文化，不仅能使人的思想、文化、才智、体能都得到升华，更是对人的生理健康与心理健康最科学最有效的艺术活动与健美活动。

一、太极拳和书画是中国传统文化的瑰宝

“太极”乃无极而生、阴阳之母。“太极”包含有动静、阴阳两方面。动而生阳，静而生阴，形成对立统一体。而太极拳则是一种合乎力学及生理学的科学化运动及行为。人以意识导引全身肢体的活动，使其变化多端，顺乎自然。

二、书法、绘画艺术与太极拳的长期习练，可全面提高人的综合素质

修德

中国人最讲道德。德是做人的伦理道德。我国古代的礼、乐、射、御、书六艺，是允文允武教育。书讲书德，武讲武德。方正汉子是中国人人格体现，学术先学做人字如其人，人如其字。

益智

习练太极拳不仅修身，还能益智。这不是简单地将意念用到身体上，而是在于运转技巧中悟出生命之谜。在此过程中，大脑思维活跃，加强记忆力，同时也能够净化心灵，让人们淡泊名利，以乐观豁达的心态面对生活。

健身

现代社会竞争激烈，加上节奏快压力大，因此各种职业病现代病滋生的问题频繁出现。但通过学习并长期实践太極拳可以缓解紧张浮躁情绪，让人们保持心态平和，从而促进整体健康。此外，它还能够增强筋骨力量，有助于预防疾病，对身体各个系统均有积极影响。

育美

三调即调心调息调身，这样的训练方式不仅锻炼了身体，也提升了审美能力，使得每一个动作都显得优雅自如，如同山水诗词般流畅自然，是一种难以言说的艺术享受。在这个过程中，我们不仅感受到肉眼可见的情感表达，还深刻领悟到内心世界的一种展现，这本身就是一种高级的人类精神追求。

三、高度重视传统文化与健康

什么是健康？洪韶光曾说：“健康是金子。”我们要重视养生，因为这是自己的，是家庭的是，也是社会的问题。而且只有自己才能掌控自己的健康状态。如果我们从根本上改变我们的饮食习惯生活方式，并且寻找适合自己的科学有效方法，那么我们就更容易实现真正意义上的幸福安康了。在这个时代里，无论何时何地，只要我们坚持这条道路，就一定能够走向更加完美的人生旅程。