我将揭秘自然之韵：简化24式太极拳分解教学。首先，讲述捋势的玄机。在对方推按右臂肘、腕部时，我以轻沾轻接的方式化对手形体前倾而被动。捋势的玄机在于：

右臂轻旋，手心虚虚向内，与劳宫合一；左臂轻旋，手心向右前方。

意注命门，松腰缩胯，收腹含胸，将形体微微右转。

捋势与吞势相结合，用以应对对方变化。

其次，是吞势。对方改为挤势推来，我用吞势待之，使挤势失效。我松腰缩胯，将双手拢住挤迫力。

吞势的玄机在于灵空变化，以及因挤而生的生发能力。

接着是按勢。在对方掤勢咄咄逼来时，我用双手虚拟地按住左臂肘、腕部，不随其变，而使掣勢无效。

按勢的玄机在于定点轻按劳宫穴，同时意注命门，以调身随变。

最后是挤勢。在对方捋带我的左臂时，我感应前行，并以左手运行在前面，右手上扬，在后面跟随，用挤迫力逼退对手不稳定的姿态。

挪移力的玄机是在阴阳分明中运用，让两者相互配合工作，从而形成力量上的优势和控制局面的能力。

最后，我们有掣勢。在我施展出挠到足够强大的力量之后，对方试图吸收这一力量，但我迅速补充并且转换成一个更加强大的反击，以确保能够打败对方面临的一切挑战和防御措施。掣力的关键点是定点前掣，并且保持意志集中，无论外界发生什么都要坚持自己的主导位置，这样才能掌控整个战斗过程并最终取得胜利。