武式太极拳深邃理论，技术精湛。作为一门古老的技击艺术，它本质上就是内外兼修。我认为，只有在不偏离拳术本源的基础上，才能探索其多方面的应用。在此，我将详细阐述武式太极拳四大技术要点。

首先，武式太极拳强调架势紧凑。这意味着身体各部位活动范围的收小。步法要求稳定，不断前进与后退，以缩短虚实转换时间。双手运动相互协调，不重叠，同时出手高不过眼、远不过脚尖，以减少运作范围。在腰部转体时，要达到阴阳开合自然流畅，使整体动作连贯、柔软、均匀和连续。此外，呼吸与动作必须协同，让内外气血循环通畅，避免疾病侵扰。

其次，武式太极拳注重身法保持尾闾正中。这是身体内部的一种状态，也是完成身体上下组合时意气流通和经脉通达的关键。具体做法是在执行涵胸、拔背等身法时，使气沉于丹田，对准命门撑起尾闾，同时提起裆部，小腹向上，这样可以形成垂直线，从百会穴到涌泉穴，由头顶至脚底形成完整线条。

再者，武式太极拳强调松紧度配合训练。在每个套路中都需要松紧交替变化，而非单一表现。松与紧是矛盾统一体，在练习中应注意安排好周身框架，并通过调整身法和意识引导使得身体处于一种状态，而不是松懈或散乱。此同时，一定要结合腰放松以保证内气潜转，可以感到从丹田直至脚底的内气流动，有利于稳固下盘和灵活上身。

最后，武式太极拳还包含了开合隐现原则。这涉及在松静之中暗含刚柔相济，即通过从松到柔再转为刚，从而达到理想效果。在走架过程中，要实现“外示安逸内固精神”，由开变合由合变开，这种渐隐渐现也是保健与医疗结合中的重要部分，它促使骨节肌肉群开展收缩，以及五脏六腑蠕动，从而形成全身有规律运动，是祛病延年的根本原因之一。