太极拳作为古代最强武功，在现代社会中不仅能够锻炼身体，更能有效疏通经络，增强体质。其特殊功效和作用在于通过放松的方式进行肌肉的被动运动，从而促进微循环系统的打开，使得血液及体液能够充分流入微循环系统中，实现代谢废弃物的有效排出。

在太极拳练习过程中，由于主肌群放松，不会产生现代运动中的酸痛感，而是通过长时间的慢速、柔和的动作，让小肌群等组织逐渐从“板结”、“淤塞”的状态转变为松软、透明，这种感觉就像冰块溶化成水一样，给人一种清爽透彻无比舒适感。

此外，太极拳还具有“硬块”感现象，这是由于某些地方先“化开”，有些地方后“化开”，造成了不同程度上的松软差异，但随着不断练习，这些区域也会逐渐达到完全松软的地步。在这个过程中，可以感觉到器官与组织之间经络被逐步疏通，对五脏六腑功能有显著提升。

总之，太极拳不仅是一种体育锻炼，更是一种养生方法，它能够帮助我们恢复微结构的活性和功能，从而提高整体健康水平。