在中国武术中，杨家太极拳以其独特的内外兼修和实用性受到广泛赞誉。其中，白鹤亮翅是杨式太极拳中的一个重要手法，它不仅展现了太极拳的基本原则，也是一种高效的防御和反击技巧。

杨澄甫之解

杨澄甫将白鹤亮翅比喻为提手上式，将人打出，并强调了右膊抬起托敌人肘部以及身法往上长、往外掔劲将敌人打出的关键要领。此外，他还指出了如果敌人使用左手或右手来抓，可以通过白鹤亮翅应对。

杨振铭之解

杨振铭从提手上式开始，描述了一种情况，在这种情况下，他会用右手放在敌人的右腕下，再向上掔起粘住敌人的肘部，然后利用一股提劲牵动敌人的根力，同时左足转正，上半步脚尖点地，重心寄于右腿。如若敌人再次使用右拳攻击，他会含胸推开左手，让它随势翻转成内外合劲向后方斜角撹去。这一变法体现了太极拳中的柔韧与变化。

杨振基之解

根据《太极拳体用全书》，对方以双手击来时，我可以分开对方的手，使其力分散不整。这一招运用的就是分劲技术。而在实际操作中，要注意保护好头部，这时意念和劲点应该放在小指一侧；同时也要留意下一步可能采取的行动，如抽空打击对方胁部。虚脚可待机而动，以备不时之需。

杨振铎之解

设对方以双手由左侧向我击来，我可以迅速转体并移至正前，用两只掌合于胸前，并借助右小臂接住对面的攻击，用掔劲将其提升至头顶旁边展开掌心朝外。如果对方继续进攻，我可顺势反制，对方必然感到困惑甚至失去平衡，从而使得我能够顺利发动反击。

牛春明之解

牛春明提出了一肘一靠的连环效果，即先用肘克制，再改为肩靠，这样就能形成连续不断的攻击。他还强调了七个主要力的配合，以及如何灵活运用这些力量进行自卫或进攻。

李雅轩传授陈龙骧、李敏弟之解

李雅轩教授的一套招数包括，如果对面以左拳挥来，我可以迅速挂住他的攻击，然后回击他；如果他再次试图攻击我的头部，我可以利用这一机会快速挥出自己的权利掌，以此作为反制。此外，还有一个技巧是当对面企图压迫我的时候，我就准备好了立即施加压力并且乘胜追击。

陈微明之解

陈微明介绍了一种特殊的手法，当我被对面的双臂包围时，可以迅速脱离他们并且采取措施进行反attack。他建议首先让自己保持冷静，不要急于行动，而是在适当的时候突然发动突袭。在这样的环境下，最重要的是保持冷静，不让情绪控制你的行为，因为这可能导致你做出错误的决定或者采取错误的手段，而不是最有效率的手段。

郑曼青传授黄性贤之一招绝技：

郑曼青教授的一套招数包括如果遇到来自不同方向的人类挑战，我们需要学会如何处理各种不同的场景。当我们发现自己处在危险境地时，我们必须学会如何应付多方面的问题。一旦我们能够解决这些问题，就能更好地保护自己免受伤害，同时也提高我们的战斗能力。

崔毅士传授崔仲三之一招绝技：

崔毅士教授的一个特别技能涉及到了一种特殊的情形，在这种情形中，我们需要非常细致地观察我们的周围环境，以便捕捉任何潜在威胁。一旦发现危险迹象，我们需要立刻采取行动，无论是逃跑还是直接面对威胁，都不能犹豫不决。这个方法要求我们始终保持警觉，但又不要过度紧张，因为过度紧张会削弱我们的反应速度。

10 结语：

总结来说，每个运动员都应该学习这些技巧并练习它们直到成为第二天性。这意味着你必须不断练习才能达到最佳状态。你也需要记得无论何时，你都应该尽量避免冲突，但如果发生冲突，你一定要准备好应付每一个可能的情况。在训练过程中，一定要注意身体健康，不要因为过度努力而受伤。如果你感觉疲劳或疼痛，请立即停止训练，并寻求专业帮助。