《二十四式简化太极拳图解：临渊羡鱼不如退而结网》

在探讨太极拳训练的认识时，我们不能忽视其独特的技击功夫。历史上，杨家父子凭借太极拳技击功夫被誉为“无敌”，这表明人们对太极拳技击的向往程度。然而，由于“十年寒窗九年拳，九年太极不出门”，许多爱好者未能掌握真正的太极拳真功。

在进行各种行功，如盘架子、推手和散手时，我们需要理解开与合、虚与实、刚与柔、曲与直、松与紧以及轻与重等概念，这些都是对立统一的表现，都蕴含着深刻的阴阳哲理。正如《太极拳论》所言：“动静之机，阴阳之母也。”意味着离开了阴阳两方面对立统一，就背离了太極拳运动正确轨道。

然而，一味要求柔缓松用，用意不用力，不许刚落点，不许轻重紧，而以柔克刚后发制人成了天经地义代名词，却违反了技术辩证法原则。在实践中，柔以引化黏随，但当我控制对方重心顺势击发时，就需要用刚劲。仅有柔无刚难以摧毁对方快速解决战斗目标。

轻灵动作是为了八面转换八方出击，其作黏依化引而轻灵，一旦出击则须沉重刚实。纵跳向上宜轻灵下踏下打则宜沉重。这体现的是松中有紧，即使是实战承受对方一击，也须肌肉有一定的紧张来相抵。

很多人追求放松但畏缩收敛生怕顶到，对方也如此结果谁也不敢主动出劲，最终相互游斗没有把握。而刘晚苍先生却展现了一种争取主动深沉猛烈之劲专注于对方重心，当你稍加抵抗他便转瞬间消息皆无，让你如坠雾中，其实他还在黏着你继而来的是更迅猛的一撞、一哼、一嗨，你便腾空而起。

对于我们来说，有一些观点想要表达：

太極拳尤其是推手应是技术力量速度综合。

技擊是踏實練習并非玄學。

功在實踐，要通过實戰訓練提升技術與經驗。

推手應從難至易進行訓練，並且要逐步達到高級階段。在這個過程中，我們應該避免過度夸大或過分簡化，以求得一個健康發展。我們還應該通過散手訓練和模擬訓練來增加學者的實戰經驗，以培養優秀的大師級人物。此外，我們應該保持脚踏實地，不斷勤學苦練，以期望每一步都能有進步，只要我們堅持下去，就一定能達成目標。