独具特色的技击功夫，是太极拳的生命和精华。历史上杨家父子凭太极拳技击功夫被公认为“杨无敌”，可见人们对太极拳的技击功夫是多么向往，只因“十年寒窗九年拳，九年太极不出门”，使多少爱好者敬而远之，掌握太极拳真功夫的人实在是太少了。

在太极拳的所有行功，如盘架子、推手和散手中，开与合、虚与实、刚与柔、曲与直、松与紧、轻与重等等，都是对立的统一，都蘊涵着深刻的阴阳哲理。正如《太極拳論》開首便道：“天地者，一體也；人身亦一體。”也就是说，离开了阴阳两方面的对立统一，就背离了太極拳運動的正確軌道。

然而，一味地要求柔、缓、松，用意不用力，許柔不許剛，許輕不許重，許松不許緊，這樣似乎以柔克剛，以內外勁相互制衡成了天經地義，但這種觀念與實際戰鬥中的需要并不符合，即使是內外勁平衡也有其局限性。在實踐中，要想達到真正有效的地位控制和攻擊力度提升，就不能僅僅停留於此，而應該結合對手動作變化，不斷調整自己的技術策略，以達到更高層次的應用。

另外，在推手訓練中，也應該從技術學習入門開始，不要急于求成，更不要忽視力量培養問題。通過持續努力，可以逐步提高自身在實戰中的表现能力。同时，也要注意保持良好的心态和健康生活習慣，這些都對提升個人實戰技能具有重要作用。

總之，对待中国最有实战性的功夫—— 太极拳训练，我们应该从实际出发，从基础做起，不断追求技术上的进步，同时也不应忽视内力的修炼和身体素质建设，只有这样，我们才能在实战中更加自信，更有效地运用我们的技术来保护自己或解决问题。在这个过程中学会如何巧妙使用刚劲，与此同时，又能保持柔软灵活，这样的状态才是我们所追求的心境状态。