以下是对这些招式的重新阐述：

预备势：两脚平开，距离为脚心对肩心。重心对脚心，以虚实转换腰微后拔。

起势：起时中指向前领劲（约30度）接住对方来势，与肩同宽同高（腰微顶），其根在脚下，形成三点劲、脚、腰、手。下按时两手要到位，要有撑劲。

揽雀尾：

3.1 屈膝棚手---先落尾骨，同时大拇指领劲，小臂接劲。

3.2 摆脚转体---再用小指一领，同时肘往后撤，重心前移。

3.3 抱球上步---右手划平圆找左肘窝，左手找右手肘外，同时起腿提膝松小腿，此时实腿要坐实，

松腰落胯、敛臀转体上步要随屈就伸、脚离地不要太高（踝关节）也不能不提

３．４．扣脚转体左棚－－脚分左７右３成，左肩与胯要与头心．

脚心对齐，棚手要圆，有张有合之意。

单鞭：双手展平，同时右坐骨与右脚跟微合，足下变阴阳，

右足尖、中、胯同时左转，有从外往里包之意。双腕划平圆，

右腕至左足前，然后松肩拆肘椭圆形划至胸前侧面由内而出突腕变勾 手,

左臂张肘上步,(一尺)落地弓步时掌根带力出去各自独立也不孤立虚实开合都是相应的,

腰背是传送力的，但是松弛灵活。

提手上势：

提取时轻柔，一边提膝一边拉回，但不是直接拉回，而是通过肌肉力量和柔韧性来完成动作。此动作要求整个人在进行动作的过程中保持稳定，不得产生颠簸感或僵硬感。

6-28 每个招式详细说明类似于以上内容

29-26 招式需结合实际操作理解

27 野马分鬃: 斜身抱球，上步姿态如玉女穿梭，但方向相反；左右交替进行，是一种快速变化身体位置以应付不同攻击方式的技术练习。

28 玉女穿梭: 双人配合使用此招式，可以模拟空中飞行和水中的游泳等场景，使人感觉自己像是在空中飘浮或水下游弋一样，这是一种非常独特和视觉上的震撼效果，也能锻炼身体协调性和灵活性。