然而，在当今快节奏的时代，有些人可能会觉得太极拳的传统套路过于冗长、繁琐、速度又慢，不适合现代人的需求。他们可能会建议简化太极拳，以减少练习时间。但是，这种做法是否恰当？下面我们来探讨一下。

首先，我们需要了解为什么不能简化太极拳。杨式太极拳是一门独特的运动方式，它是中国独创的，也是在中国特定的历史时期产生的。这门武术不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养和文化艺术形式。在设计套路时，考虑到了初学者的接受能力，因此从简单到复杂，从易到难，由浅入深，每一个动作都有其重要性和目的。

简化套路虽然能够让更多的人快速接触和学习，但这也意味着失去了许多原有的功能和疗效。传统套路中的每一项动作都是经过无数代人的精心研究和实践而形成的一部分，它们之间相互呼应，共同构成了一个完整且具有治疗作用的大系统。如果这些动作被省略或改变，其整体效果将大打折扣。

此外，我们还要认识到演练时间与效果之间的关系。一套只有五分钟左右就能完成的简化太极拳远远不足以达到延年益寿、防病治病等效果。而如果能将演练时间延长至十五分钟以上，将会更加有效地激活骨髓细胞，使新鲜气血注入骨腔，从而达到更好的健康效果。

再来说说脑力劳动者常见的问题。当大脑使用过度，如果没有适当休息，便容易出现头痛、失眠等症状。正是由于这种原因，一些复杂且要求严格的手势在进行中，就成为了新的兴奋点，让大脑得以休息，同时消除了疾病引起的大脑皮层病理兴奋。

最后，要谈论的是慢速训练之好处。在世界各地，无论是哪一种搏击术，都采用中或高速度来进行训练，而杨式太极拳则以其独特的手法——慢速——作为运动方法，用这种方式训练出非常快速技击效果。这要求練習者必须以慢速度完成各种动作，并保持匀速，不允许忽快忽慢或变速，这就是内外兼修的一种表现，是通过吐纳导引术结合内功锻炼出来的一门内外兼修之艺，用慢速运动出快捷技巧，即所谓“意不在躯”、“掌握机宜”。这有点类似于小提琴初学时右手拉弓匀速分配音符在弦上的时间，只有把这个基础搞定才能后续拉弓时快而不乱，这也是迅猛演奏基础课程之一，可以看做一种气功，其主要目的是通过外部（姿势）引导内部（气血流通）的变化，又用意志去控制这一过程，为提高身心健康提供了良好的途径。