最早接触太极拳，练习了太极拳，所以内心深处一直有个情结，总是对其念念不忘，对其情有独钟。然而现实很残酷，现实中的太极拳远没有传说中的那么神奇，其实不单是太极这样，现实中的其他武术也是一样。我长时间以来一直在思索，参加过涞水推手比赛后，有许多感触，现在终于将之成文。

一、关于养生与太极

首先，我认为太极确实在一定程度上能够帮助养生，但前提是必须正确地进行练习。养生的方法并非只限于太极，一些其他运动如跑步、跳绳、做操等同样能达到良好的效果。但要使得这些运动成为真正的养生工具，就需要按照正确的方法去进行。

二、关于技击与实战能力

其次，我们来谈谈是否可以通过学习和练习太极来提升自身的技击和实战能力。在我看来，如果仅仅专注于学习和练习某一种武术，如同只有一面镜子无法看到全貌一样，不足以满足提高自身战斗力需求。这意味着我们应该结合多种不同的武术技术，以此作为增强个人综合素质的手段。

三、关于推手与切磋

再者，我们探讨一下推手这个形式，它通常被视为高级水平之间进行的一种安全而又有意义的比试方式。我相信，这种形式对于提升个人技能至关重要，因为它提供了一种既能够体验到真刀真枪，又不会伤害对方的情况下的切磋环境。此外，我认为这种形式并不仅限于某一种特定的武术，而是一个普遍适用的训练方式，无论是哪一种内外家功夫，都可以从中受益匪浅。

四、关于竞技推手与传统武术

接下来，我们来看一看现代社会中所谓的“竞技”推手如何影响我们的传统武术观念。有些人可能会觉得参与竞技类别的活动并不符合传统文化精神，但我坚信，只要我们能够保持开放的心态，与时俱进，同时也不失本真，那么这些新的挑战其实也是向我们展示了更广阔世界，让我们的传统武术更加精进和完善。

五、大众对散打及技击态度以及自己对于这方面的情感反应

最后，我想分享一下大众对于散打及其他现代搏击运动（如泰拳）的态度，以及我个人的感受。大众往往持有一定的偏见，看不起那些追求纯粹文化价值的人们。而我则深知，要想让自己的身体状况得到全面提升，更应借鉴各种有效方法，不拘泥于一成不变，而应当勇敢地接受新鲜事物，并将它们融入到自己的训练体系中，以期实现自我的超越。

六、何谓真正有效地修炼与应用 太極？

最后，在结语部分，我想要强调的是，无论是在理论层面还是实际操作层面，最终衡量一个系统或技术是否高明或有效，最根本的是它是否能带给你实际可见且可测量的地效益。如果一个系统不能直接或者间接地帮助你在生活中变得更加健康、高效，那么它就是无用之法。因此，当我们寻找或创造出任何有关身心健美的事物时，都应该始终牢记这一点，并努力让每一次尝试都尽可能地朝着这个目标迈进。