一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于悠久的文化根基中。每一个动作都蕴含着这些哲学思想，而以练气为主，注重内在气息的培养与修身养性，在应用防御上崇尚无形无招。 哪些哲学思想是传统太极拳拳理和法则的根本呢？ 第一就是「易」，它代表宇宙万象及一切变化。「易」从天地运行、阴阳交替以及万事万物发展中的对立和统一，旨在人格化这股永恒不变、生生不息的精神，以达到通达万象、趋吉避凶之境。

其次，我们可以追溯到中华文化中两大支柱——儒家与道家的智慧。传统太极拳正是以孔孟之道（庸和谦卑）作为核心，以老庄（无为、虚静、高超柔弱取胜，不争强自知不足）的智慧作为指导原则。再加上佛教禅宗（空灵舍己，无相真理）及医学知识（气血循环与平衡治愈），以及兵法策略等辅助元素，最终融合成为一体。

二、 传统太极拳有几项独特特点： 不动手：每一步动作均由脚力发起，再通过腿部力量引导腰部，使得整体运动流畅连贯，如同行云流水般自然优雅。美人手：由于注重内在气力的调控，因此要使手腕保持舒展直立，让气能顺畅至指尖。在指挥上下或左右时，每个关节都需由脚底先发出的力量逐渐向上推送，并且内部意念控制外在身体姿态，每一步都是由内而外推进。

练习时，要保持身体平衡均匀，同时达到一种中定状态，没有高低起伏，全身如同游走于天地间。而在分辨虚实方面，就像右脚置稳如山岳般沉稳，左脚轻盈如鸿毛轻巧，这种分寸感对于全身各处部位至关重要，更需阴阳相济协调。

三、 传统太極武术の應用方法 以柔克刚、以静制动，用小力克服大的力量，以及所謂“四兩拨千斤”的技巧。这種練習方式非但提高了自身抗击能力，还能让对方难以应对，使得練習者显得更加神秘而不可测。

四、本傳統武術之精髓 在實踐傳統太極武術時，最為重要的是將這些特點與應用落實到心靈與肉體層面，其中兩個核心要素即為其精髓：松懈與養氣積氣。

松懈包括“體”與“心”，體能松則氣血暢通，五脏平衡，上、中下三焦無阻碍；此外，全身筋络開放，如弹簧般柔韌連續，而又能落地生根。“心”也能隨氣而變軟沉穩，這樣的心情便會日益強健，而內心輕鬆愉悦則百病遠離。

積氣養氣，即善待吾浩然之氣，並使其直接達於丹田，一般武學僅講入丹田，但本傳統武學則強調要讓心意與氣息共存於丹田內，如孵蛋一般守護。此外，在運動過程中，我們應該鼓舞並導引自己的呼吸，使意識深入腹腔，這樣長期下去，便會自然獲得成果。

總結來說，它遵循自然界規律，不求奇異卻顯得神奇，是因為當一個人掌握了這門藝術並達到了一定水平時，他就會發現自己似乎擁有超凡魅力。但真正原因是在於理解和掌握技術上的差距，這超出了常人的認知範圍，因為這涉及到了更深刻的人類生命哲學。