一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于悠久的文化根基中。每一个动作都蕴含着这些哲学思想，每一次呼吸都是对内在修养的一种体现。而以练气为主，注重内心平和与人格完善，在应用防御上追求的是一种无形而不露锋芒的力量。 哪些哲学思想是传统太极拳所依据呢？ 第一就是“易”，它代表宇宙万物的生成与发展，即天地间阴阳交替、万象更新的情景，以及人类追求和谐与平衡的心态。想要像天地一样生生不息，不强迫也不拘束，就能达到通达变化、趋吉避凶的境界。

其次，我们还要提及两大支柱：儒家和道家的智慧。传统太极拳正是以孔孟之道中的“中庸之术”为核心，以老庄（无为、虚静、不争、柔弱取胜）的教诲作为指导思想。在此基础上，还融合了佛教禅宗（如空灵舍己，无相）以及医学知识（如气血循环与调养），形成了一套完整而独特的修炼体系。

二、 传统太极拳有几项独特之处： 不动手：每一步动作都由脚尖开始，通过腿部腰部，全身气血一条龙般流淌，不留死角。不仅如此，每个手势都要求腕关舒直，让内外气血畅通无阻。

下面指挥上面：脚底涌泉先发动，将能量从足底推送至全身各关节，然后再向上推展，使得每一个姿势都充满活力。

里面指挥外面：在内心是气，在外表是形，每一个姿势都是由内而外自然流转，没有刻意造作或僵硬痕迹。

练习时，要保持身体平稳均匀，如同行云流水一般；尤其要确保精神状态达到一种中定，这意味着身体各部分需紧密结合且灵活协调，没有高低起伏，一切顺应自然规律。

三、三者的运用技巧 以柔克刚，以静制动，以小胜大，用四两拨千斤这样的方法来实现实用性强又优雅美观的手法，从根本上揭示了太极功夫中的精髓所在——松散与积累生命力，同时也是提升个人修养的一种方式。

四、高度领悟传统太極功夫 最重要的是理解并实践这两点即可掌握精髓——松开心灵与积聚生命力。当身体轻松自如，与自然和谐共存时，那么任何疾病都不容易侵袭；同时，当心情愉悦放松时，也会使人更加健康强健。这正是在医疗领域提到的“预防未病”的理念，而我们的传统太極功夫便提供了一剂良药。在具体操作方面，我们应坚持使用松化技巧，不断调整自己的力量，让劲也随之消失，最终达到以柔克刚的心境状态。