一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，深植于悠久的文化根基中。每一个动作都蕴含着这些哲学思想，每一次呼吸都是对宇宙之大自然的一种致敬。在应用防御上，我们追求的是一种无形无招，既不依赖于肉体力量，也不依赖于技巧，而是通过内在修养和气血流通来达到防御目的。那么，这些哲学思想又具体是什么呢？首先就是「易」，代表着天地间万物变化与发展的辩证法——即阴阳相生、相克，又兼容并蓄，不断进化。人也应效仿天地之道，无为而治，顺应自然规律，以柔克刚，以静制动。

其次，我们还要提到儒家和道家的两大支柱。传统太极拳以孔孟之道（庸以中行）为中心，以老庄之学（无为、虚静、不争）作为指导原则。这三者共同构成了我们的基础，再辅以佛教和禅宗精神，以及医学知识，就形成了我们独特的武术体系。

二、 传统太极拳有几项显著特点： 不动手：每一步都由脚底发力，从脚掌开始，将力量逐渐推至腰部，然后再转移到手臂，最终到达指尖。此方式使得整个人身体成为一个连贯的气流系统，使得每个关节都能充分发挥作用。而且这种练习方法强调的是“美人手”，要求手腕保持舒展直立，这样才能让气流畅通至指尖。

下面指挥上面：每一个动作都是从脚心涌泉开始，然后通过腿部和腰部将力量向上推送，让整个身体如同一股活力在不断循环，不断催动各个关节。

里面指挥外面：这意味着内在是由气引导，而外在则是由形塑造，每个动作都是从内而外进行，这正是在讲究如何通过内功达到最优效果。

练习时需要保持平衡均匀，如行云流水一般，没有高低起伏。同时，要注意中定，即尾闾中的神意必须贯穿顶端，全身不能出现任何偏差或起伏。

三、 传统太極拳應用的智慧 在应用这一武术活动时，我们遵循“以柔克刚”的原则，即使小力也可以战胜大力，只要运用得当。而我们的目标是实现四两拨千斤般的效果，即使对方拥有重大的力量，但只要我方能够轻巧灵活地避开并利用他们自己的力量，我方就能取得优势。

四、 传統太極拳的心髓 欲想把傳統太極拳這種獨特風格融入實踐生活，最根本兩點便是它所追求的心髓——松与积养。这两个概念分别体现在物理层面及精神层面上。“松”包括了体态上的松弛以及心境上的放松。在实践中，“松”意味着身体各部分像弹簧一样，既可伸展又可收缩，同时保证全身筋络自由畅通，有利於氣血運行。此外，“心”也需随气而变，当你能够做到这一点，你就会发现你的心情变得更加愉悦，对疾病更具抵抗力。而这样的状态正是远离疾病所必需的一种状态，是一种超越常人的自我修养与健康管理方式。在实际操作过程中，我们要坚持“松化”的原则，即遇劲后卷而后松化，使对方施力的同时被自己吸收，从而达到使用敌人的力而非自己的最大效益，此乃柔弱取胜之法；此外，还有积养精华，为培育生命本质提供必要条件，如孟子所言：“善养吾浩然之气。”这里提到的丹田，其实并不仅仅只是简单的地位位置问题，它是一种对生命力的集中表现，在练习过程中需要将意念聚焦于丹田，并且确保其中充满了活力的气息，让其成为锻炼时不可或缺的情感纽带。当你的意念与丹田紧密联系，你会发现自己的思维更加专注，同时能够更好地控制呼吸，与自身同步运动，从而达成最佳状态。如果没有正确理解并实施“松”、“积养”的理念，那么你可能无法真正领略到这门艺术所带来的全面提升和深刻影响总结来说，它是一种取法于自然规律，一切尽皆完备，只因真谛往往隐藏在表面的繁复变化背后，等待那些愿意深入探索的人去揭示出来。