任意混圆养生太极拳是一种既能锻炼身体又能陶冶心灵的运动。练习时，强调的是内在意念的运作，以心来引导气血流转，通畅体内经络，使阴阳得以平衡，从而增强个体对疾病的抵御力和免疫功能。这门太极拳不仅能够治疗疾病、保持健康，还能修身养性、美化形态、提高智慧，同时激发潜能，为个人防身提供一套有效的手段。通过练习任意浑圆养生太极拳，可以达到维护健康、提升品质感受以及全面提升生活质量。

这项运动是由大师任孝杰创编，他倡导随心所欲，不拘泥于传统规则，而是将各家拳法中最精华部分融合起来，追求一种动作自然流畅，无拘无束的状态。这门太极基于杨式大架为基础，又融入了陈氏混元式与少林拳等技击要素，使其演练更加轻松自如，并且注重关节活动和变化转势。在实践中，要保持姿势稳定，动作轻巧舒展，让每一个动作都显得如此优雅自如。这种训练方式适合各种年龄层次和不同身体状况的人群进行锻炼。