在太极拳的艺术中，掌握对方力量并将其转化为自己的动力被称作“采劲”。与之相对的是“挤劲”，后者是一种双手合力的技巧，而采劲则是通过分开或单独的手势实现的。这种技巧如同一只手抓住树枝，一只手轻摘果实般自然而有力。

采劲是执行擒拿技巧的基础，它主要用于控制对方，并引导他们失去平衡。在太极拳中，这种技术要求灵活和柔韧，以技术为核心。当运用采劲时，我们要像轻取花朵一样迅速而细腻。这需要在对方被我们牵引、身体重心不稳定时，迅速发挥我们的力量，或先施加沉稳的压力，让对方反抗，然后再迅速提起，从而达到目的。

在应用采劲时，要注意以下几点：首先，在发动之前，动作应该轻松，如果过于粗暴，就可能让对方察觉到并逃脱。发动时必须充满力量且快速，只有这样才能有效地制约或牵引对方。这里所说的“轻”并不意味着无力，“实”则是确保每个动作都坚定可靠，而不是机械呆滞，因为如果没有足够的粘性和连贯性，那么整个过程就显得徒劳无功。而且，不仅要依赖上身的力量，还要利用腰部和腿部来支持这一过程。如果能够顺利实施，对方就会感到重心上升、身体浮空，当这个瞬间到来，即可使用全身之力将他们击退。

此外，在释放采劲时，也不能同时施加两个方向上的力量，因为这会使对方重新找到平衡，并可能借此机会抵消我们的攻击。如果只有一个方向上的力量作用，则可以更容易地打乱对方面向，使他们失去平衡，最终导致失败。此外，保持四肢协调，腰部下沉、臀部坐直、胸廓挺拔，以及肩膀放松、肘关节垂直，都至关重要。这正如太极拳中的海底针一招，它以一种独特方式体现了采力的运用，同时紧接着使用闪通背的一招，是对前一招后的完美延续。