在探讨太极拳的练习时，有人提到松是靠用心去体会出来的，悟出来的，并不是简单地练出来的。这种理解虽然有一定道理，但对于太极拳而言，这种理解只讲对了一半。

生活中的松是一种感觉，一种体会，也是意识中的一种概念。但是在太极拳中，松并非仅仅是一种感觉或概念，它是一个深层次的实践过程和文化传承。在太极拳中，松与紧不只是局部性阶段性的，而是一个全面的、持续不断的过程，是一种内在力量和外在动作相结合的艺术表现形式。

这个过程涉及到身体各个部分，从头至脚，每一个关节、每一根筋骨都要通过拉伸、舒展、挤压等方式，使得身体各部位变得柔软灵活富有弹性。这种由紧变松并非一次性的行为，而是需要反复训练，不间断进行，以达到真正意义上的松弛和放松。

在实际操作中，我们常常听到一些误解，比如认为运动主要是骨骼运动，这是不正确的。实际上，骨骼本身不能运动，它们依附于肌肉、皮肤等组织，只有这些组织通过无数次不间断转换由紧变松又由松恢复到紧，才能够引发整个身体结构中的移动和变化。

因此，在打太极拳时，要明白的是，由于所有部位都是连接在一起，所以每个部分都必须参与进来。这意味着每个关节，每根筋骨，都需要通过不同的方式（如拉伸、舒展）来达到 松弛状态，同时也要确保整体协调统一，以便产生真正有效的地球引力作用力，从而使整个身体下沉，最终实现气完全沉到了脚底下的效果，即所谓“脚底生根”。

此外，在进行这一系列动作时，还需注意不要移动任何位置，只能固定下来，以便更好地进行拉伸和舒展，使得整个身体变得柔软且灵活。此类动作要求长期坚持，不断重复，甚至可能伴随着肉体上的痛苦，因此说“练一辈子太极拳就是 松一辈子”，并不为过。