大名府内家拳，创始人韩建明，将其打造为一门集健身于养生、防身于修炼之大成。每一个招式，每一次呼吸，都蕴含着对人体胜生理、心理的深刻调节，对五脏六腑有滋养之效，陶冶性情，让人在技击中也能享受到养生的益处。

在实践中，大名府内家拳极力强调精、气、神的重要性，以练精化气、炼气化神为目标，通过三调（心体与呼吸）的平衡，使练者在动静结合中寻得柔和活泼的状态，不违背医学原则。它注重阴阳变化，圆弧扭丝，以丹田运化为核心，将经络气血津液畅通作为先导，同时提高性腺功能，为人的生命带来活力和祛病益寿的效果。

此外，这门拳法还以合理运用人的生理特征，为防身御敌提供意想不到的效果。正如祖师张三丰所愿望的一样，“欲令天下豪杰延年益寿”，这不仅是对武林中的称赞，更包含了对天下百姓救济之心。在大名府内家拳中，每一步每一招都充满了这种愿望和美好的期待。