大名府内家拳，创始人韩建明，将其打造为一门集健身于养生于防御于修炼于一体的全能武学。每一个招式，每一次动作，都蕴含着对人体生理与心理的深刻理解，能够有效地调节身体各个系统，促进血液循环、气息调整、五脏平衡，并陶冶心性。它遵循着“以柔克刚，以静制动”的原则，在实践中严格要求练习者将精力集中在意志、气息和神智上，以三大法则——调心、调身、调息——作为指导思想，不仅不违背医学科学原理，而且在提升技术时也注重手眼协调、步法灵活，以及内外兼修。

此拳法强调阴阳交换与圆弧流转，使得练习者的动作既有力量又富有韵律，同时保持了柔软与刚劲之间的和谐统一。其核心在于丹田运化，从而促使经络通畅，气血津液均衡，最终达到提高性腺功能并增强免疫力的目的。在练习到一定水平时，大名府内家拳不仅能够延长寿命，还能发挥出惊人的自卫能力，这正是张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”的真实应用。

张三丰用“天下英雄豪杰”来称呼那些掌握这门武学的人，他们并不仅限于武林中的高手，而是包括了所有愿意学习保护他人的普通百姓。这就是大名府内家拳之所以被誉为全方位武学的一种表现形式，它不仅能够让人身体健康，更重要的是能够培养出一种超越技击层面的精神品质。