经常听太极拳老师让初学太极拳的生徒走架的时候动作自然，对这我深不以为然。有一回在大青山，一提让人走架“舒服，自然”，陈中华大师也激烈反对。当时，我们两个就你一言我一语地把这种错误做法痛批了一顿。 “习惯成自然”这话无人不知。让初学者动作“自然”，那初学者当然会用自己日常生活或者日常工作或者日常行为中的习惯动作，这样他们才感到“自然”。他们会一定程度上摹仿摹仿别人或者老师的架子，但心中记住了动作得“自然”，所以做出来的只能是各自日常习惯动作跟太极动作的“混血动作”，似是而非。就这样，从一开始，他们就在错误的指导下，背离了正确的太极拳动作。

洪公均生有言：“实用拳法里，没有一个动作是空的。”实用拳法认为，一路、二路里的每一个动 作，都具有技击的含义，从起到止，都是严格的技术操作。在学习任何武术之前，无论多么熟悉或不熟悉，它们都是一种全新的体验和挑战。而我们却期待着从头到尾没有任何困难或尴尬，这本身就是一种误解。

老师掰着都做不对，按照规矩，初学者胳膊腿不能随意移动，因为这是技术定型的一部分。这并不是说要避免感觉困难，而是在于通过长时间、艰苦但系统化训练来逐渐适应和掌握这些新技能。这是一个过程，不是一个瞬间的事情。

经过老师的大量反复纠正，以及自己的长期基本功和走架训练，我终于能够流畅地完成每个姿势，而且已经感觉不到以前那种别扭感。这说明我的身体已经接受了这些新的运动模式，并且将其融入到了我的肌肉记忆中。

真正理解什么叫做“自然”的状态，是当你的身体完全掌握某项技能后，你不会再去刻意思考如何执行，每一次行动都会变得像第二天事一样轻松自如。你甚至可能意识不到自己正在进行什么样的运动，只是因为它已经成为你身体的一部分，就像呼吸一样自动发生。

那些教导人们在刚开始学习时就要达到一种舒适感的人，其实是在剥夺武术这个艺术形式所蕴含的情感和挑战性。如果我们只关注短期内能否达成某种程度上的舒适，那么我们很可能错过了武术真正魅力的核心——不断超越自身、不断进步的心理过程。

有人说：“我就是这么学的。”这只能说明，这人的老师没有真玩意儿，也许只是表面功夫，或许只是传授了一套简单易懂的手段，而忽略了深层次、精髓性的技巧之旅。此外，有些人还试图修改教导，以符合自己的喜好，但如果你曾经付出了巨大的努力去追求真谛，你为什么愿意放弃？何必要为此妥协？

因此，如果有人告诉你要使你的太极拳练习既容易又‘舒服’，那么请不要被这种方便主义所迷惑。我希望你们能够明白，在追求 武艺之道时，最重要的是坚持与探索，即使意味着暂时承受一些困难与挑战。