回想沙翁骑鹤西去已逝世15年，一个时代的武术大师为我们留下了深刻的印记。沙翁生于山东荣城，他从小便投身武术之道，先后拜姜华亭、王者政、刘光兴、姜容樵等人为师，在辛勤的修炼中打下了坚实的武功基础。

在1946年至1957年的岁月里，沙翁在贵阳和昆明传授武艺，不仅形成了一套独特的武术体系，更培养出了一批优秀人才，如苏自芳、胡宝林、刘豫堂等。在接下来的一段时期里，他又担任云南省武术队教练，并继续影响着一代又一代的人。

其子沙骏杰继承父业，以“沙国政武术馆”馆长兼总教练身份多次获得全国形意拳冠军和散打冠军。而对于社会培养人才方面，沙翁也是极具贡献。他不仅对自己的队员耐心教诲，还广泛地利用训练之余培养社会上的 武术人才，使门人遍布海内外，最著名的有张修林、刘云发以及许坤祥等。

此外，沙翁也是一位精通伤科医道的人，对于行医施药同样谨慎细致，为许多人解除痛苦。他的“紫金散”秘方至今仍被视为宝贵遗产。

今天，我们怀念这位伟大的教师，同时，也希望通过他留下的通背拳来体会到它带来的健康益处。这套五行通背拳以摔拍穿劈攒为基本手法，与天地生克之理相结合，将技击性与健身功能融合在一起，是提高身体素质的一个重要途径。

常规练习通背拳，可以有效提升肌肉弹性和关节灵活性。动作复杂多变，每一次完成摔拍穿劈攒时，都能让身体多方向多角度运动，从而提高关节灵活性。此外，它还能够促进肌肉组织化学成分变化，加强血液循环，有助于增强整体体质。

正如纪念这位伟人的方式一样，让我们用实际行动去践行他们所倡导的情操，用心学习并传承他们所创立的事业。