在太极拳的实践中，运用对方的力量并将其转化为自己的优势，这一技巧被称为“采劲”。与之对立的是“挤劲”，它涉及双方合力，而采劲则是通过单方面或双方面分离来实现。这种操作方式如同抓住树枝的一只手和采摘果实的一只手相结合。

"采劲"作为擒拿技巧的基础，其主要功能在于控制对方，并引导其动作。在传统理解中，施展采劲时应保持一种状态，即既要迅速又要轻盈，以保证行动不受察觉。此外，还需要在对方失去平衡时迅速发挥力度，或者先以沉稳的手法牵引，然后再利用对方反抗时的瞬间机会进行提带，从而使对方失去支撑点，最终导致身体不稳。

练习者在掌握“采”出敌人的内力的同时，要注意以下几点：首先，在准备发起攻击前必须保持动作轻柔，因为如果过于强硬会让对手察觉到你的意图，从而无功自弃；其次，在实际操作过程中需确保有足够的力量和速度，以便有效地制服或牵引对手。这里所说的“轻灵”并非意味着虚弱，而是指机敏灵活；至于“落实”，则是指明确坚定，而不是呆板僵硬。因为若过于虚浮，就无法产生粘性；若过于呆滞，则行动迟缓，不利于战斗。

此外，当实施采取势力时，不仅应该依靠上身的手部力量，还应当运用腰部和腿部的力量，使之成为推动上身运动的根本。而不能让上身随意移动，同时不动下半身，这样做只能削弱整体效果。如果能恰当地应用这一技巧，便能够使得对手失去平衡，一旦他们被压迫至重心偏移且脚下无根，那么就可以趁机击退他们。但如果尝试同时使用两边的话，对方可能会借此机会调整重心，从而逆转局势。因此，为了避免这样的情况发生，我们必须始终保持身体中央线上的平衡，以及沉肩垂肘、含胸拔背等正确姿态。此种技能在太极拳中的典型表现就是海底针一式，它正是一种典型的采取内部力后续发放策略，如同海底针后连闪通背般流畅自然。