大名府内家拳，创始人韩建明，将其打造为一门集健身于养生于武艺于一体的独特艺术。每一个招式，每一次呼吸，都精心设计以促进人体的全面健康，无论是舒缓紧张、调和气血，还是增强免疫力，每一步都在追求着对身体最深层次的影响。

练习大名府内家拳，不仅要注重技击技能，更要将之融入生活中，以达到全身心地修炼出一种平衡与和谐。这不仅需要对外部世界有所感知，对自身内在状态也需有细致的把控。通过三调法（调心、调身、调息），练者能达到精神上的宁静与身体上的活力并存。

这种拳法强调阴阳交换、动作流畅，以及柔韧性与力量的结合，它要求练者在丹田运化中找到核心，在经络气血运行上寻找平衡，并以此作为提高生命力的关键。在高级阶段，这种训练不仅能够延长寿命，还能让人在面对危险时展现出意想不到的能力，是一种既能保健又能自卫的手段。

因此，大名府内家拳不仅是一种武术，更是一种生活哲学，其目标远远超出了简单的地面意义，而是旨在提升人的整体素质，为社会带来更多正面的影响。