张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。它是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。

当然，不是每一个人都可以一生达其极顶。但是张三丰太极功，却可以有一分实践就有一分收获，各得其所。张三丰太极功是由密不可分的两部分组成：一是静功，即相对静止的内功；二是动功，就是世人皆知的武当三丰太极拳。两者的关系，张三丰总结为：必须功拳并练，盖功属柔，而拳属刚，拳属动而功属静，刚柔相济，动静相间，始成太极之象，相辅而行，方足致用。

一直在道门秘传、世上少知的内力之法披露一些张三丰的著述，以飨读者。以期有缘人循着练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的大路线，上至炼真金丹下至养生保健，无不在其中寻得玄机妙理。

太極內勁

太極內勁，是指通過練習與修煉後，可以將自己的生命力（氣）轉化為更強大的力量，這種力量既能保護自己，也能攻擊對手。在中國武術中，最常見的是「氣」、「血」、「津」的轉化，它們都是從人的生命力中提取出來，用於增強身體和提高戰鬥能力。

太極打坐法

打坐是一种非常古老且深奥的一种修炼方法，它能够帮助人们达到一种超越肉体限制的心灵状态。在这过程中，你需要专注于呼吸，同时将你的注意力集中在心田或丹田，这是一个位于腹部下方的小圆形区域，在中国古代文化中被认为与健康和活力有关。

養生的要素

養生不仅仅是一种物理上的锻炼，更是一种精神上的调节。在中国古代医学中，有一个著名的话语：“不死之药，在于养生。”养生包括了饮食习惯、生活方式以及心理状态等多方面内容，它要求我们保持身体健康，同时也要保持良好的心态。这对于提升个人整体水平，对于避免疾病，对于延年益寿都有着重要意义。

功夫与哲学

中国古代哲学家们经常会将他们对于自然界现象以及宇宙运行规律的理解融入到他们讲解武术技巧中的，他们认为这些技巧不仅仅是在身体层面的训练，更是在精神层面进行自我完善和提升。而这种哲学观点同样适用于现代社会，我们可以从中学到如何平衡工作与生活，从中学到如何面对挑战，从中学到如何提升自我。

文化价值

张 三 丰 的 太 极 内 勤 不 仅 是 一 种 武 艺 技 能 的 集 大 成 也 是 一 种 文 化 品 牌 和 宗 教 信 仰 的 体现。他创立的一个体系，将性命双修结合起来，使得武术不再单纯只是打斗工具，而成为了一种高级的人文关怀活动，以及一种追求长寿和超脱尘世烦恼的手段。

实际应用

在实际应用上，由于不同的人具有不同的体质状况，所以需要根据个人的具体情况来调整自己的练习方法。一开始可能只需要简单地做一些基础运动，然后慢慢增加难度，让身体逐渐适应新的运动形式。此外，一定要记住保持正确的心态，要乐观向上，不断学习新知识，不断进步才能够真正实现目标。

结论

总结来说，《太極內勵》提供了一套完整的地理系统，并详细说明了该系统背后的科学原理。这使我们能够更好地理解为什么某些姿势或者动作会产生特定的效果，以及它们怎样影响我们的整体健康。此外，该书还强调了培养积极心态以及维持良好生活习惯对于保持最佳身心健康状况至关重要。因此，无论你是否已经参与过任何形式的地球仪式，都建议你阅读《地球仪》并尝试其中的一些技术，以便为你的旅程带来更多益处。如果你想了解更多关于《地球仪》的信息，请访问我的网站，我会分享更多相关文章！