武派太极拳的修行，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是前辈们的智慧结晶，是我们学习武派太极拳必须遵循的规则。就像我们的文化教育一样，从初中到高中，再到大学和研究生，每个阶段都不可忽视。

“着熟”，可以说是太极拳练习的基础阶段。在这个阶段，我们要谈谈对“着熟”的理解：

一、学拳阶段

在这个阶段，不可急于求成，要先有基本功。对于青年人来说，首先要练习压腿、踢腿、里合和外摆等各种腿法，以及独立步伐和各种桩功。任何一式单独练习，都能作为桩功进行。

在学习拳法时，要严格按照师傅的教导模仿，一招一式、一拳一脚不可马虎。师傅的每一个动作都是我们的模板，我们要将其刻入心底。一式学会后，再去学下一个，一直到108式全部掌握。

此时，在练习时，要不断检查是否符合武派太极拳要求，如松肩沉射涵胸拔背等，以及起承转合处处到位。不因怕出错而流于浮华。当所有招式都能做得正确后，再按照“行云流水”的原则去掉不必要的一些动作，使整套技巧既到位又自然流畅，无快慢无断续，全凭心意指导。

二、固拳阶段

在上一个基础上，从用心相连转化为自然转换。但需要不断检查自己的招式风格举手投足是否与太极经典和师傅所教所演示保持一致。如果不符，就找出错误并及时纠正回归正道。

同时，也要明白每个招式如何使用，并将这些用法融入实战中，举手投足精准有效，不仅形似也神似。这是一个非常重要的关键期，万不能忽略了它。

三、练拳阶段

这个阶段我认为尤其重要，只有经过这个过程才能由招变势，由式转化为势，无论何人何种打击如无此环节，就算未曾真正进入状态，即使已接触过也不算真正入门。

在这段时间里，当你假想对手的情况下训练，每一次举手投足都像是与对手搏斗。你进入状态之后，没有“我”、“时间”、“空间”，自然进攻自然防守，看起来似乎恍惚，但你的本能意识与所学技巧发挥作用。而且，你看起来好像只是随意挥洒，却实际上达到了最强大的效果。此时，你并不显得是在打架，但实际上却展现出了最真实的一面——这是真正训练的时候，那个时候没有人会觉得有人正在锻炼，而那就是力量爆发之地，无畏也是如此产生。

所谓力量，就是当你遇见敌人时，可以利用身体发挥最大潜力，让对方失去战斗力甚至受伤。这就是力量。

所谓无畏，更是至关重要。你若胆小惧怕，对抗即使再强大的敌人恐怕也难以施展出去。而如果你敢于勇往直前，无论敌人的强弱，都能够坚持到底。如果害怕，那么即便技术再高超，也无法施展出去。

当然，上述描述只是一段旅程，而达到老师吴文翰先生提出的“治人而不伤人的境界”，还需借助先贤们留下的理论指引我们继续向更高层次迈进——那就是妙不可言的地步，“懂劲”、“神明”。但这三个初级环节必不可少，是检验我们是否真的在追求真理的一个试金石。