武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是祖先们的智慧结晶，是我们学习这门古老武学必须遵循的路径，每一阶段都不可或缺。就像我们的文化教育体系一样，从初中到大学，再到研究生，每个阶段都有其重要性，不可跳过。

首先，我们来看看“着熟”这一阶段。在这个基础训练期内，我将分享我的理解：

一是学拳时期

在这个初级阶段，不能急功近利，要先建立坚实的基础。这包括各种腿法，如压腿、踢腿等，以及步伐如独立、仆步等，以及各种桩功。任何一个太极拳中的动作，都可以单独练习作为桩功。

在学习过程中，要严格按照师傅的教诲进行模仿，一招一式、一拳一脚都不能马虎。师傅的每一个动作都是我们的榜样，招式与师父要尽可能相似，接近逼真。一旦掌握了一式，就可以继续学习下一式，直至完成108式。

此时，在练习时，要不断检查自己是否符合武派太极拳的要求，如松肩沉射涵胸拔背等，以及起承转合各个环节要到位，不因怕出错而流于表面待会将所有动作做到位后，再根据“行云流水”的原则去掉不必要的一些细节，让整套动作既到位又自然无瑕。

二是固拳时期

在上述基础之上，将用心相连转化为自然转换，但仍需不断检查自己的招式风格举手投足是否符合太极拳经典和师傅所传授。如不符，则查找错误并及时纠正回归正道。此阶段非常关键，是形成流派特征的地方，不容忽视。

三是练拳时期

我认为这是最重要的一个环节，只有经过了这个层次才能由招变势，由式转换成势，无论谁谁种打，如果没有经过这个层次，也就没有真正进入状态的人，可以说还未入门。在这一段时间里，在演练的时候先假设对手，然后每一次举手投足都是与对手搏击拼斗。如果能达到这种状态，那么你就会进入一种无我无时间无空间的情况，无论进攻还是防守都会自然而然地展现出威力。而且，此刻看起来好像是在随意挥洒，而实际上，你已经达到了真正意义上的练艺，这个层次让人难以察觉，即便看者也无法判断你正在练哪种打法。但此刻，你就是真的在練艺，这是一个很特别的地方，从这里开始，你不会再畏惧任何敌人，因为你已经超越了恐惧。你会勇往直前战斗到底。如果胆小畏惧，对方即使再强大，也许你的技巧还是施展不出来。这就是为什么吴文翰先生提出的“治人而不伤人”的境界还需要更多理论指导，而现在只是走向那一步的一个必经之路。