心静体正，以意为之运转

学者上场演拳，端庄恭敬地站立，目光专注，呼吸自然。两手垂下，身体桩直，无偏无倚。两足并齐，心中一物无所牵绊，一念不系于世事，只有内心的平和与宁静，就如同大混沌中的无形状态，因此称之为“无极”，象征着这种状态。

太极是生自无极的，它是阴阳变化的过程，是生命力的循环，不断展开，不断收敛。这一切都蕴含在内心深处。此时，全神贯注、专注于敬畏，而阴阳的变化和消息的流转，都已经潜伏在内心深处，但尚未显露出来。这样的一种状态，可以名为太极。

拳法之名叫太极，是因为它本质上是天机自然运行、阴阳自然相生的结果。一丝不假强行推动，这样做就不是真正的太极了，因为强行是不符合太极自然规律的事。

静待其动，让元气达到静止时刻，那么动作就会显得格外奇妙。不矜持，不张扬，即使是在习武之道，也能体现出文雅。

身法必须以端正作为基础。

身法稳定而凝固，就像山石一般坚固；灵活而变幻，如同水波般随意。身法没有偏差，没有过度，没有不足，每一个动作都经过精确计算，以至于连最细微的小错也被纠正了。

身法虽然有时候会出现斜率或曲线，但这些都是为了达到更高层次的平衡。如果你能够掌握这一点，你就能明白每一个动作背后隐藏着什么样的力量在起作用。

当我们练习拳术时，我们首先要去除所有杂念，用清晰的心态来感受自己的身体。当你的身法正确时，你就不会担忧别人如何对待你，因为即便对方用力推挤，你也不会倒下。这就是身法正确带来的力量。

身法中既有正也有斜，有直也有曲，有顺也有逆；既有前进也有退缩，有左侧也有右侧；既有抬起也有人低头，又有人在地面上坐又有人空中飞翔；既有一束又有一散开，这些各种各样的身法都是由一种中心气息贯穿全局。此时，全凭意志去感知和理解自己。你需要的是一种灵敏度，而不是死板僵硬的手脚操作。

虽然我们的身法可能会有些歪斜，但这些歪斜本身也是包含着正确性的。在这个过程中，我们应该保持警觉，不要被错误引导走向错误。如果你能够做到这一点，那么即使你的姿势看起来有点儿怪异，它仍旧可以表现出一种真实的情感和景象，这才是真正打出风格的地方。

拳术是一门学问，其根基来自于修养，如果想要打出真正的大师级水平，就必须从小事做起，从简单的事情开始培养耐心和毅力，然后再逐步提高难度，最终达成超越常人的境界。在此过程中学会忍耐困难，要像孟子说的那样，当事情发生后不要急躁，要保持冷静，同时不要助长问题加剧，而应主动解决它们。这要求我们具备一定的心理素质，在任何情况下都不轻易放弃，并且始终保持积極乐观的心态，以便在挑战与困难面前不断前进，最终达到目的。而这，就是修炼艺术的一个关键环节：通过反复训练，使自己的技术更加纯熟，再进一步提升自己的实力，让技艺融入骨髓成为第二性命。而这份技能，更重要的是不能让它成为机械化重复进行，而应尽量让每一次挥舞都充满个性与情感，使得每一次攻击都具有独特魅力，为观众留下不可磨灭印象。