李广的太极拳之路，始于立身中正。这个概念不仅仅是身体姿势，更是一种内心状态和精神境界。在自然之中练习武功，追求的是一种和谐与平衡，这就是立身中正的核心。

首先，我们要理解什么是立身中正。这是一种身体状态，要求保持身体垂直一线，无论是在站还是坐都要达到这一点。这种状态对于放松非常有益，它能够帮助我们减少外力干扰，使得我们的动作更加自然、流畅。

支撑八面则是指在这样的基础上，再进一步发展出的功夫境地。它要求在任何方向受到外力的冲击时，都能保持镇定，不被动摇。这并不是用力或用意，而是一种真松后的表现，是一种自然得到的感觉。

关键在于神意，在头顶虚虚领起，让脚下虚触地面，身肢自然垂直，这样才能圆转无碍，可以随人进退而进退。这意味着，只要掌握了这门技艺，即便没有老师或同伴，也可以自我验证和掌握，每一举动都需要留心做到。

为了确保自己的姿势正确，可以尝试每完成一个动作后，将双手及手臂垂落下去，然后检查自己是否有前俯、后仰、左歪右斜的情况。如果呼吸顺畅，那么你的姿势就已经达到了“立身中正”的标准。

如果发现有偏差，比如挺胸凹腰感，那么说明你可能出现了后仰现象。此时，只需深呼吸，让气息下降， 身形返正即可。总结来说，每个过渡动作都应该使自己肩以下、胯以上的身体感觉和平常站立时没有异样，这就是正确。

支撑八面的实质，是在做到“立身中正”之后，再进行周身上下的阴阳互抱，从而形成浑元一体。当外力触及任何部位，你应当空松柔顺，以避免产生分明的情绪反应，从而影响你的内心平静。这也符合太极拳中的原则，即“出圈容易进圈难”。

通过这些方法，我们可以初步认识到任何妙法都是离不开自然的。而为了进一步提升自己的武功水平，还需要依靠太极内功练法来逐一修炼各部位，如头、肩、肘、手等等。在实践过程中，我认为头部、中枢神经系统所在地，以及足部作为执行器官，对于整个行走架构至关重要。

关于腰部，更是一个关键点，它承载着躯干结构，为所有行动提供稳定的支持。古典拳经中的描述：“其根在脚、转于膝、中宰于腰”，强调了腰部对整体移动性的决定性作用，因此，“活似车轮”、“命意源头在腰隙”，成为我们修炼的一条重要准则。

最后，由此我们可以看出，在太极拳里，最重要的是从脚开始——双脚虚实分明，虚脚虚净、实脚实足——这是实现“立柱式单腿重心”的根本条件，也解决了双重问题。一旦解决好这个基本问题，就能更好地运用全身力量，并且提高自身防御能力，同时还能更精细地控制自己的运动范围和速度，从而达到真正高级别的心灵控制和技术应用能力。