在探究王文贤的太极拳实践中，一个关键概念“能呼吸然后能灵活”深刻揭示了内气与外形之间的关系。这种古代神功绝技不仅要求练习者掌握精准的招式，更重要的是要理解如何通过腹式呼吸来调动内气，从而使身体随心所欲地进行灵活运用。

首先，学习太极拳时，我们需要从拙力阶段开始，即练习招法阶段。在这个阶段，我们使用肺式自然呼吸，不需要将其与动作紧密结合，以避免因错误配合而导致憋气或犟劲。此后，在懂劲、练气和练内劲的过程中，我们逐渐引入腹式呼吸，与动作相辅相成。正如拳经所言：“能呼吸，然后能灵活”，当我们通过腹式呼吸鼓荡内气时，能够感受到身躯变得更加轻盈和灵活。

接下来，让我们进一步探讨何为“气沉丹田，气宜鼓荡”。在太极拳中，“气沉丹田”意味着利用虚领顶势、沉肩坠肘等方法，使得内气沉于丹田区域，这种感觉可以帮助我们建立起周身轻松稳固的基础。而“鼓荡”则是指在吸收和排出空 气时，将内气沿督脉上行并沿任脉下落，以此达到全身通畅无阻的效果。这一过程即为典型的腹式呼吸，并且是促进体 内氣流顺畅与四肢百骸间流转的一种方式。

最后，让我们谈论如何将这项技术融入到我们的日常练习之中。根据太极拳中的原则，无论是在发劲还是化劲时，都应该与正确的心理状态和腹式呼吸相结合。当我们以心行氣，并让內氣運於體時，就能够实现真正意义上的顺遂无阻。在实际操作中，我们应当注意不要死板机械地配合每个动作，而应保持一种灵活自如的情绪状态，让每一次运动都显得自然而然，没有任何牵制。