1.内外双修，内外兼修，宁以内为先；静动并进，以静为基；养功结合，以养为要。2、心之静谧与练习的缓慢，心神平和而练习稳重。若心不宁，则太极失去其自然之美；神不定则阴阳失调，从而静心慢练，便能达到真正的实践。3、有法可循，无拳无力体无生气，有技无学艺难精通。太极需明理，而丹田之力乃内功之本。4、太极须认真，对待练习持一颗平和的心，用悠然自得的态度来培养身心，让顺应自然成为大道，一举致富延年益寿永保青春。5、随着变化适时伸展，不急于求成随波逐流；既不过分也不拖沓，无所过头也不会错过时机；放下个人偏见，与人相处顺应天意连结众生。

6、学习武术中有形似者也有神似者，最重要的是追求那份精神上的相似，而形状上的模仿次之。在学习过程中，我们应该寻找那种能够带给我们灵感和启发的老师或师傅，他们是我们向往的榜样。

7、在不断变化中的招式运化中，我们面临着各种挑战，那么在这漫长的旅程中何时才能真正掌握？——变化万千，但本质始终如一。

8、高级太极拳的心法要求首先保持心理平衡。一旦精神不宁，就无法专注，一举手就迷失方向，因此必须保持清晰的心智。而后，还需要用意识指导我们的动作，就像专注工作时一样，要先想再做，在思考与行动之间找到正确的节奏。这就是为什么说“想象到才会引起气息，气息到就能产生力量”，这样即使遇到困难，也不会感到压力，因为你已经准备好迎接挑战了。

9、一切动作都要让意念与身体同步，使每个部位都得到充分地活动，这样“意念触及的地方，气息就会跟上”，而不是单纯依赖肌肉力量，每一次呼吸都是对自己的一种提醒，让你的动作更加自然流畅，不需要额外努力。你只需要关注如何将自己的意念转化为实际操作，即可获得最大的效果。