在探究王文贤的太极拳实践中，“能呼吸然后能灵活”的智慧深藏于古代武功秘籍之中。这种呼吸与动作的结合，不仅是太极拳的核心，也是修炼者追求内外兼备、身心合一的根本。

首先，初学者应专注于学习招式，掌握基本技巧。当招式熟练后，便进入了懂劲阶段，这时候需要转变为腹式呼吸，以配合动作。这一点体现在“气沉丹田，气宜鼓荡”上。通过腹式呼吸，可以调动内气，使其流畅地分布于全身，从而达到灵活自如。

接下来，我们要了解“气沉丹田”和“气宜鼓荡”的具体含义。“气沉丹田”指的是通过虚领顶劲，将内气引导到丹田区域，使得感觉到胸部虚弱、腹部充实；而“鼓荡”则是在吸收过程中由督脉上行，与脊背相贴，在排出时由任脉下落，形成一种循环。在这个过程中，每一次呼吸都能够带来新的力量和柔韧性。

在太极拳的练习中，正确配合呼吸与动作至关重要。一旦理解了这一点，就会发现每一个姿势都是精心设计，用以促进内外协调。此外，还有必要注意保持自然和平衡，即使在变化迅速的情境下也不失去控制力。

最后，要记住“神宜内敛”，这意味着我们应该将意志集中于身体内部，而不是让它随波逐流或分散出去。只有这样，我们才能真正感受到自己的力量，并且能够运用这些力量来塑造我们的身体和精神状态。

总结来说，“能呼吸然后能灵活”的原则，是太极拳实践中的一个关键概念，它强调了对肺息（肺泡）与阴息（小腔）的平衡，以及对精、气、神三宝的统一。而这一切都源自古代武功秘籍所蕴含的人生智慧。