1.内外双修，强调的是在练习太极拳时要将内功与外形兼顾，重视内部的修炼和外部的表现。2、静心慢练是太极拳的基本原则之一，它要求在动作中保持心神宁静，以此来保证动作的流畅和有效。3、明理拿住丹田，这意味着在学习太极拳时必须清楚地理解其理念，并将注意力集中于丹田这个重要区域，从而促进内功的提升。4、认真静心养身心，这是太极拳实践者的座右铭，它强调通过持之以恒且专注的心态来实现身体与精神上的健康长寿。5、高效应对变化，适应性强的是一个好的太极运动员应该具备的特质。这包括能够迅速调整自己的姿势和招式，以迎接不同的情况。6、神似为上，形似为下，在学习太极拳时，更重要的是模仿大师们的情绪状态和意图，而不是仅仅模仿他们的手脚动作。这表明了技术背后的深层次理解比表面的技巧更为关键。7.,变化万端但一贯，这句话反映了太极拳这种艺术形式具有丰富多变但又不失统一性的特点。在不断探索新的招式和技巧的同时，也要确保它们都是建立在同一根本原则上的。8.,首先要心静，其次用意识引导动作，再者意气劲三者相合，是我所认为的心法要求。在进行任何具体操作之前，都需要先集中精力，然后再根据自己的意识去控制每一个细节，最终使意念、呼吸与力量协调一致地展现出来。

（文章字数：约450字）