1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动结合，静中求动；养与练相辅，养为重心。2、心之静慢，精神安宁，一定要以静来练功，以慢来行事。若心不宁静，则太极之道难以达到和谐；神不宁定，则阴阳失去平衡，因此，必须在静默中缓慢地练习。此即所谓的“会”练功。3、有法则无拳无用，无拳则技艺难以精进；太极需明理，将丹田的力量拿住，从而修炼内功。这是太极修炼的关键一步。4、太极需认真对待，它要求我们在练功时保持一颗平和的心，用慢速的方法来养身体和清净心灵，让一切顺其自然，最终成就大道，为人延年益寿，不老永春。

5、随着对方变化，我们也应灵活变换自己的招式，无论对方如何急促，我们都应及时而缓解地回应；既不要轻易放弃，也不要主动顶撞，而应该恰到好处，不过度也不落后；当对方舍己从人时，我们也应跟随适应，不断沾附连结。

6学武者初期或许能模仿出形态相似，但更重要的是要追求意境上的相似。在学习武术时，更应当注重意境的达成，而非仅仅表面的形象。

7 太极拳中的招式不断变化运化，这些变化多端，是不是总有一天可以学会完？——其实这就是理念的一贯性，即使万变不离其宗。

8 太极拳的心法基本要求首先是要保持心理上的平稳。如果心不宁定，那么专注力就会散乱，没有目标可言。而且必须用意识引导身体行动，就像专注于做事情一样，要先想再做，同时边想边做，而不是没有思考就行动，这样便会陷入盲目行为无法完成任务。此外，还需要确保意念与气息以及劲力的三者协调统一，在任何地方施展手段，都必须带着正确的意念。一旦意识达到某个点，那么气息自然会跟上，并且只要气息到位，便能够自然产生劲力，没有更多额外要求所限。