在中国，太极拳不仅是一种传统的武术，更是深藏着丰富文化内涵的艺术形式。从唐代李道子的《授秘歌》到现在，太极拳已经走过了千年的历程，而它背后的文化之根更是古老而深邃。若将太极拳仅仅视为一项体育锻炼，那便无法触及其真正的精髓。

太极拳蕴含着深奥的道家智慧，它展示了阴阳交替、轻灵举止、上下随应、内外合一等哲学理念。老子在《道德经》中对大道运行规律有着详尽阐述：“大曰逝，逝曰远，远曰反。”（第二十五章）“故有无相生、难易相成、长短相形、高下相倾、音声相和、前后相随，恒也。”（第二章）“天下万物生于有，有生于无。”（第四十章）

练习太极拳，不仅要通过动作感悟这些哲理，更重要的是要调心——心态调整和心脉通畅。这包括专心致志，不带功利心，不急躁善良，以及修养一种虚空淡泊平和的人生境界。

习练太极需要具备特定的思维方式，这种思维与常人不同，以柔克刚不是目标，而是根本不求“克”，因为心存善念者无敌。这正是老子所强调的大自然运行原则，如同水能载舟亦能毁舟，是最为高尚的境界。

逆向思维可以帮助我们接近这种以静制动，以变应变的心态。而放弃主观服从于自身规律也是练好太極拳的一门诀窍。在推手中，我们还需要掌握三句秘诀：和合为一化引变线拿发自然，用以实现双方力量融合并转化对方劲力，使其落空或被自己利用，最终达到胜负未分或对方自行退让。