在我国古代，武术的高手们总是强调“意”在拳中的重要性。先师郝公少如曾经说过：“太极拳是一种用意、用思想的拳术，是先有意，后有形。”这意味着，在太极拳中，内在的意念和外在的形态相辅相成，更为关键的是如何运用这些意念。

除了太极拳之外，还有一些其他形式如形意、八卦、意拳、大成、八极等也涉及到了“用意”的概念。在古代，这样的秘密被视作国家安全的一部分，就像现代某些科技一样，只有绝对信任的人才能接触到。因此，有些宝贵的知识和技艺就此失传了。

然而，如今，我们面临的是一个市场经济时代，每个人都追求快速致富，而非深入研究武术艺术。不过，如果我们将武术看作是全人类共同财富，我相信人们会更加愿意探索和交流它们。从古代武学著作到当今武学论文中，“用意”的描述往往模糊不清，让人难以理解。

为了推广中国传统 武术，我尽我所能地解释这些概念，以吸引更多人的关注。如果能引起更多高明者的参与和讨论，将会是一个巨大的进步。

所谓“先有意，后有形”，就是指使用不可见的心理状态来影响可见的手势。这就是太极拳中“用意”的核心要义。

外观上，可以分为五大类：圆形代表金，表现出威严；直形代表木，展现生发之势；曲形代表水，流畅无比；锐形代表火，上升热烈；方形则象征土稳重受纳。此外，每一类型都可以攻防自如，其中最具稳定性的便是方型。

想要力量出现，最关键的是在动脑动心时想到“改变”。例如，在郑子曼青教授的太极演练中，他常常让手掌翘起，但他的指力并未减弱，而是在保持原有的力度下变得更强。这正是通过思维而非实际行动实现变化的一个例证。你只需想象你的手指变长，即使没有任何实际运动，它们也会自然而然地增强力量。即使普通人尝试，也能够感受到这种力量，无需任何特定的训练或知识，只需明白这一点即可。

如果你想要改变身体姿势，比如向后击打，不需要特别努力，只需要通过思考来改变你的姿态，这样自然就会产生额外的力量。如果站桩时感到不稳固，你可以想象脚下的鞋子与一个正方体融合，从而感觉到更加坚实。如果老年人行走困难，他们只需想象脚下有一块固定物，就能保持平衡。如果你认为背部拥有一个依靠的地方，你就会觉得自己的行走或战斗更加坚定和充满力量。

利用思维来提高武功效果是不言而喻的事实，但同时不能忽略基础功夫。就像易筋经要求内清虚（静谧柔软）且外脱换（易筋），这意味着要洗髓（清除杂质）并加固骨骼（壮身）。洗髓不是通过水或火进行，而是通过思维去净化。而“元气”则不是身体内部结构上的变化，而是一种不可思议的能量，它穿透一切障碍，对万物至关重要，并且不会受到水火等元素影响。这就是为什么历代武士对于易筋经与洗髓经如此珍视，因为它揭示了如何借助气息来提升自身能力，使得修炼者能够达到新的境界。在这个过程中，“气”成了指导行为的心灵工具，用以替换各种物理变换，使其更简单、高效。当一个人懂得了正确使用气息，那么他们就能够无须四肢活动便能完成复杂任务，用一口气取代多个动作，以简化技巧提升效率。此刻，我们正在学习一种基于心智操作与身体反应结合起来的情感与技术交织之美——这是我们的祖师所说的真理：“达摩西来一字无，全凭心机努力。”

请记住每位读者，这里的信息虽然抽象但却蕴含着丰富意义，让我们一起回忆祖师的话语，然后踏上自己的修炼之路，为社会贡献自己的一份才华吧！