松沉劲的作用与练习方法

太极拳的特点之一就是既能保持松软，又能展现出轻灵。因此，松沉之劲可以被看作是太极拳练习是否入门的一个标志。那么，松沉之劍到底有哪些作用或者说能够产生什么样的效果呢？

松沉劲在表演方面的体现：

可以给人以沉稳、踏实的感觉，更可以让人感觉到气势既充足又内敛，打拳者的身体既松柔无骨又劲力内含。

没有松沉劲的人的表现：

要么松得很烂、软手软脚、形散意懒；

要么绷着劲，势力外现、棱角分明。

练出松沉劚自身的感觉：

在打拳时会有轻松而内力的相连不断的感觉，有全身放开不须用力而力量从脚下地面源源传来的感觉。

如随风摇摆的大柳树，大柳树随风摇摆而其根深扎入大地。

更会有动作起落均由身体的一放一收带动，身体移动均由脚下推动，就如水流推动小舟一般。

松沉功用于推手对抗中：

当你一放，对手即会感到无法推动你，觉得你的力量很大但没有明显的地方可抓；而你则会感到根本不需要使用力量对抗，对手来到的力量都落到了你的双脚下，此时，你稳如泰山，只要借对方来力的瞬间移动身体，就能化去对方来力的反击或者让其失效。

松沉功用于定步盘手中：

当对手用按功按向你，而你用掤功化去时，只有当接收到对方来力的瞬间，再将那份来自底下的潜在力量释放出来，那样才能掤出具有质量和影响力的掤功，即使对方感到你的威力强大却无法抵挡，却实际上并没有使用任何真正力量。

松静功用于散推中：

假设对手两只臂试图压迫或顶撞你的双臂或其他部位，你也必须顺应那股来自于对面的压迫感，将这股压迫感融合进自己的根基，然后再将它转变成一种自如且自然流畅的手法。此刻，对方感受到的是他们施加了巨大的压力，但最终却未能成功触及到真正有效的地带，而这正是最佳发挥机会。你只需像甩脱附在自己身上的泥土一样，把这一切都甩掉，让对方自然陷入空虚，从而倒地受伤。这一切都是由于控制了自己的紧张和平衡，同时学会了如何利用这种节奏性的运动方式，使自己成为一个不可预测和难以捉摸的人物，以此达到胜利的情况发生。