太极拳要求的内三合、外三合和内外相合也是其他内家拳法习练的重点。这里，“内”指大脑皮层的思维活动和各内脏器官的功能，如心、意、气、劲等无形之物；“外”指肢体各部和整个外形，如手、肘、肩、腰、胯、膝、脚等有形之物。两者相结合，形成了运动时需做到的“内三合与外三合”的协调运作。

要达到这种状态，我们首先需要认识到这两个方面之间的关联。在太极拳中，“内三合”是心与意合（精神集中）、意与气合（动作自然）以及气与力合（力量充沛）的过程。而“外三合”则涉及到手与足（上下应对）、肘与膝（横向配合）以及肩与胯（纵向支持）的整体性运用。

为了实现这一目标，我们必须将这些原则融入我们的日常练习中。首先，要理解太极拳是以整体性的运动为基础，每一次动作都要使全身参与，从而产生一种不可分割的一致感。这意味着每一个动作都是经过深思熟虑和精细调整后的结果，而不是简单地依赖肌肉力量。

其次，要认识到松柔并不意味着放松，而是一种通过放松来增强身体弹性的方式。这种方法可以促进血液循环，有助于防病治病，并提高技击中的灵敏度，使得我们能够更好地控制自己的身体，并发挥出高效率、高技术水平的手段。

最后，太极拳不仅仅是一个单纯的手眼协调的问题，它更是一种对身体内部结构进行优化，以便在任何情况下都能保持最佳状态并迅速响应的情况下的训练。如果我们能够正确理解并实践这些原则，那么即使是在没有专业指导的情况下，也能通过自学来掌握八极拳，并获得良好的效果。