我个人认为，太极拳不仅能够健身养生，而且能提高生活质量。其中的一个显著特点就是注重腿部的锻炼。通过柔和缓慢、分清虚实的腿部运动，可以改善腿部各关节的柔韧性和灵活性，维持平衡的支撑能力，促进腿部淋巴、血液循环，特别是远端循环，从而减轻心脏负担，延缓衰老。

然而，有些人在练太极拳后会感到膝关节疼痛，这可能是因为他们没有按照太极拳的正确方法进行练习，而是随意地模仿动作，有的人还带有竞技体育思维，不顾自身生理承受力，加之追求高效率训练，以致于出现过度用力或急功近利的情况。

实际上，膝关节是一种结构复杂的关节，其保护需要我们注意“练”与“养护”的结合。在“养护”方面，我们应该调整膝关节，以反复柔和缓慢地蹲起运动来调理好周围肌腱、韧带位置，使膝关节保持活性和弹性。此外，还要注意减轻膝关节负荷，如适度运动量、合适落点等，以及放松及防止停顿等技术要求。

此外，在日常生活中，也应留意膝关节正常位置，比如坐时保持对齐，并避免长时间站立或走路导致歪斜造成压迫。此外，还需注意在下楼梯或下山时侧着身子以减少对膝关節冲击力的影响。

总结来说，要想有效地预防并处理因练习而产生的问题，就必须了解太极拳原有的宗旨，即追求有序化动作中的感知觉与自身调节能力，同时也要根据个人的身体状况和需求来调整自己的练习方式。