一、套路出真功

在习练太极拳的过程中，有些人往往错误地认为，仅仅通过学习和掌握各种套路，就能达到修身养性的目的。然而，这种看法忽略了太极拳训练体系的完整性和实战能力的培养。不同流派下的太极拳套路千差万别，每个动作都有其独特之处，而这些动作并非孤立存在，它们是整体训练体系的一部分。

二、把拳当操练

有些人对太极拳的理解更偏向于艺术表演，他们追求的是外观上的美感和技术上的高难度，而不是内在精神与实战技巧。在他们眼中，只要能够做得漂亮，那就是最好的表现。但这种认识误导了很多人的习练方向，使得他们将注意力过分集中在表面的技巧上，而忽视了深层次的内涵。

三、推手技击擒拿化

在传统太极推手中的“拿”并不意味着擒拿术，而是指一种特殊的手法，用以应对对方攻击或改变双方力量状态。然而，一些教书者为了增加吸引力，过度强调推手中的“拿”，使得一些学员产生了一种错误认识，即认为所有打架都是用这种方式进行。这不仅误导了学员，更削弱了太极拳原有的战斗意志。

四、推手程序化

对于初学者来说，将太极推手训练模式化确有助于快速掌握基础技能，但这并不能代表整个培训体系。传统的 太極 推 手 訓練 系 統 是 一 種 高 密 度、高強度、高變化性的綜合訓練系統，只有這樣才能充分體現 太極 推 手 的 性 質 和 特 點。

综上所述，对于习练者而言，要全面了解和掌握太极拳，不应该只停留在单纯学习套路或者模仿表演者的动作上，还需要深入理解每一个动作背后的意义，以及如何将这些动作融入到实际运用中。此外，还必须认识到各类训练方法之间相互补充的地位，以及它们如何共同构建一个全面的武术系统。在这个过程中，真正理解并践行《老子·道德经》中的“道可道非常道”的哲理，让自己的身心达到阴阳平衡，是习练者应该追求的心灵境界。