我出生于河北永年，自2002年农历八月初九起，拜师学武于当代武氏太极拳代表人物、性格直爽、正气凛然的孙建国先生。至今已有十二年的时光过去了。在这漫长的旅程中，我跟随恩师走过浙江仙居、东阳，安徽明光，湖北武当山，山东梁山，广东深圳，以及香港和海外如马来西亚、新加坡等地授拳讲学。

为了更好地向社会传承武氏太极拳的精髓，我与恩师共同在广府创立了“永年武氐太极学院”。多年来的学习和实践，让我积累了一些对习练者有益的经典妙语。恩师常言：“现在社会改革开放，我们的心态也要开放！老前辈的传统东西不能太保守了！”这句话深入人心，让我们明白要以开放的心态去接纳新鲜事物，同时也不要忘记并发扬我们的传统文化。

在学习过程中，我们重视的是劲法与气势，而非招式与外形。我曾问过恩师：“什么是武氐太极拳？”恩师用手指轻轻推动空气，说：“这是武氏太极拳。”接着，我又询问如何才能练成身法完整？他回答说：“只管把身子竖直眼睛平视前方，就能练到。”

在实际操作中，要注意的是上松下沉，即上身保持松柔，而下身则沉稳有力。这不仅要求脚下的根基稳固，也需要两肩保持松软，不可耸起。同时，在贯劲时需注意身体竖直，不要前伏后仰或左右歪斜，只需将两手臂撑开即可，这样可以避免因憋气而造成力的不足。

呼吸也是一个关键点，它应该自然而不是刻意追求某种特定的呼吸方式。在蓄劲时自然吸气，在发劍时自然呼出，这就是李亦畲祖师所说的“五字决”中的道理——“一曰心静；二曰身灵；三曰气敛；四曰劲整；五曰神聚……吸为合为蓄，呼为开为发。”

此外，还有一点重要性是从腰腿脚开始寻找力量，因为只有腰腿脚上的力量扎实，上面的动作才会灵活自如。而且，“贯劍”的关键在于从下盘功开始，用足来引导手臂，而不是先用手臂来引导足部。

最后，无论是在单独练功还是推手，都应保持内心宁静，使得整个身体都能够成为一个整体，从而达到真正意义上的无招胜有招。这就是为什么我们强调内劲胜于招法，气势重于外型。