太极拳的特点之一就是松沉与轻灵兼备，所以有没有松沉之劲可以看作是太极拳练习是否入门的一个标志。那么松沉之劑到底有什么作用或者说能够产生什么样的效果呢？

松沉劑在表演方面的体现：

可以给人以沉稳、踏实的感觉，更可以让人感觉到气势既充足又内敛，打拳者的身体既松柔无骨又劲力内含。

没有松沉劑的人的表现：

要么松得很烂、软手软脚、形散意懒；要么绷着劲，劲力外现、棱角分明。

练出松沉劑自身的感觉：

在打拳时会有轻松而内势相连不断的感觉，有全身松开不须用力而势力从脚下地面源源传来的感觉。如随风摇摆的杨柳，柳枝随风摇摆而其根深扎入大地。更会有动作的起落均由身体的一松一沉带动，身体的移动均由脚下推动，就如水流推动小舟一般。

松沉劳于推手对抗中：

当你一沉，对手即会感觉推不动你，感觉你劳很大而又没有劳点抛出；而你则会感觉到根本不须用劳对抗，对手的来劳均落到脚下，此时你稳如泰山，只要借对方来劳稍一移动身体，就可化去来劳借机反击或者让其落空。

松沈 势用于定步盘手中：

当对手用按 势按你，而你用掤 势掤化时，只有在接到来 办 之时，顺 来 办 下沈，以方能掤 出 有 质量 的 掤 劻，即人家感到你的力量很强却无法碰触，你自己根本没使用任何力量。

松沈 工于散 推 中:

假设对手两只 手 推 按 你 双臂或其他部位，你也只有顺 来 令 沈 到 脚底，将来 令 沉 到 脚底才能化发自 如。此 时，对 手 的 感觉 是 推 到 你 的 令 了，你心 中 正 在 窃喜 希望通过加 令 把 你 吓倒，但这种情况下却正好是 你 发放 的机会，你只需象甩脱沾在身上泥土一样，把 对 手 的 令 刷掉，对 手 自然 会 落 空 而 倒 地。

松沈工如何在自己的身上产生:

所谓沈 或者说 模糊的是产生于身体放缓基础上的，所以：

（1）、模糊产生第一要件是要放缓:如果全身僵硬，不仅仅不能够产生成就，也是不可能建立起正确状态。在双方争斗过程中，如果一个人的姿态低下来，由于位置低可以创造向上力量浮起另一人，同时占据优势，这并不是模糊，它与模糊之间存在差别。模糊妙处是在体位并不需要降低，却也能够创造虚浮他人的功效。

（2）、模糊产生第二要件是必须准确选择重点:不是全身一样放缓，全身一样放缓，在太极拳里面被称为“烂”，想要产生成就必须主要放在腰部，并且重点放在腰部“软肋”处。

（3）、模糊生效第三要件是不允许同时双侧施展：也就是说，要将所有力的重量集中至单一腿侧，而非同时施展双腿，这样便形成了偏移和平衡，从此形成了自然转变和自由活动。这正符合所说的“偏移则随”的本质含义。