随着健康意识的提高，越来越多的女性开始关注健身，对于大多数女性来说，每天坚持 45 分钟的健身动作是否正常呢？这是一个值得探讨的问题。

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1、每天坚持 45 分钟的健身动作对女生来说是正常的，因为这是一个较为适中的运动时间，对于大多数女性来说，每天抽出 30 分钟到 1 个小时的时间进行健身是比较合理的。

2、具体的运动时间还要根据个人的身体状况和运动目标来定，如果你的身体状况较好，且希望通过健身来达到减肥或塑形的目的，那么每天坚持 45 分钟的健身动作是可以的，如果你的身体状况较差，或者只是想通过健身来保持身体健康，那么每天坚持 15 分钟到 30 分钟的健身动作就足够了。

3、女生在选择健身动作时，也要根据自己的身体状况和运动目标来定，对于初学者来说，可以选择一些简单的有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等，这些运动不仅可以锻炼身体，还可以提高心肺功能，随着身体状况的改善，可以逐渐增加运动强度和难度，如进行力量训练、瑜伽等。

4、女生在进行健身时，一定要注意保护自己的身体，选择适合自己的运动强度和难度，避免过度运动导致身体受伤，也要注意饮食和休息，保证身体有足够的营养和休息时间，以促进身体的恢复和生长。

每天坚持 45 分钟的健身动作对女生来说是正常的，但具体的运动时间还要根据个人的身体状况和运动目标来定，在选择健身动作时，也要根据自己的身体状况和运动目标来定，同时要注意保护自己的身体，避免过度运动导致身体受伤。