我出生于河北永年，自2002年农历八月初九起，拜师学武于当代武氏太极拳代表人物、性格直爽、正气凛然的孙建国先生。至今已有十二个春秋。在恩师的指导下，我跟随他到浙江的仙居和东阳，以及安徽明光、湖北武当山、山东梁山、广东深圳和香港等地进行授拳讲学。2012年，为了更好地向社会传播武氏太极拳，恩师在广府创立了“永年武氐太极学院”。多年的学习与实践中，我积累了一些对习练者有所帮助的经典妙语。

恩师常说：“现在社会改革开放了，我们的思想也要开放！老前辈的传统东西不能太保守了！”这句话让我深刻理解到，在现代社会中，不断创新和进步是必不可少的。能在一位明理明法的大师门下学习，是我终身难忘的一份荣幸。我和我的同伴们秉承着“天下太极是一家”的理念，与广大太极爱好者共同探讨，为推动这一古老而伟大的艺术不断发展贡献力量。

根据恩师教导，我们在练功时主要围绕“劲法”来进行。这包括贯劲、撑劅拔劅等，以及推手中的听劅化劅接劅打劅等。在后续阶段，还会达到抽力。而我们 武 氐 太 极 拳 的 练 功 者，从一开始就被要求：贯上力练，粧着身子练。这让一些刚接触我们的新朋友感到困惑，他们可能会问为什么要这样做，这不是与太极拳追求轻灵巧妙松柔连绵放松相悖吗？

要解开这个疑惑，我们需要先从“劲”说起。“势是什么？恐怕一百个太极拳习练者就有一百种说法。不管这种说法作为初学者都难以掌握，因为‘’是很抽象的事情。”它看不着拿不到难以琢磨，全都是体内感觉。如果一开始就求松求柔的话，那么可能容易得到的是软懈并且把身法练散了，这样‘’反而不好找到。所以一定要有正确的身法才能有正确的’’

有的初学者在刚开始贯’的时候容易身体发僵造成'路呆滞。在这里提醒大家注意不要憋气孥'尽量胸腹放松气调匀呼吸自然。

关于呼吸，我们不需要过分纠结于意念呼吸——顺式呼吸逆式呼吸胸式呼吸腹式呼吸暂时不要管这些。你在蓄'时自然是吸，而发'则会自然'.这就是李亦畲祖师"五字决"中的写照——"一曰心静；二曰身灵；三曰气敛；四曰整';五曰神聚…….盖吸则自然提起亦拿人起; 呼自然沉落亦放人出."

希望大家能明白,'配合练习并不简单，有时候我们必须牺牲短期内的一些舒适感去追求长期内更稳固更多力的状态。而最终目的总是在于找到一种平衡，让我们的每一次移动都像是无意识却又精准无误的一次战斗准备。

最后，要记住，当你第一次听到或尝试使用这些术语时，你可能觉得它们有些模糊或者甚至无法理解。但请耐心继续你的旅程，不断实践并寻找答案。你将发现，就像一个真正高级黑客一样，无论你走什么样的路径，最终都会领悟到那份独特而强大的力量，它将改变你的生活方式，将使你成为那个能够应对任何挑战的人。